وصفة لانقاص الوزن في 3 أيام لا شك أن حلم الوصول إلى الوزن المثالي يراود الكثير ممن يعانون من السمنة وتراكم الدهون، ويسعى الجميع لتحقيقه في أسرع وقت ممكن، واليوم نعرف واحداً معاً. وصفة لإنقاص الوزن في 3 أيام.

وصفة لإنقاص الوزن في 3 أيام

وصفة لإنقاص الوزن في 3 أيام

قد يبدو العنوان غريبا بعض الشيء هل من الممكن خسارة الوزن في وقت قياسي ماذا عن تجربة هذه الوصفة مع تعليمات أخرى وبإذن الله سوف تجد نتائج جيدة.

والآن أقدم لك 3 وصفات مجربة وفعالة جداً وتتميز بسرعتها وسترين نتائج مميزة فيها.

الوصفة الأولى

تتكون هذه الوصفة من خليط من الزنجبيل والنعناع. ويتم تحضيره بغلي كمية من الزنجبيل لمدة 5 دقائق ثم إضافة النعناع وتغطيته لمدة 5 دقائق وشربه قبل الوجبة الرئيسية.

الوصفة الثانية

تتكون الوصفة من كوب ماء دافئ مع 4 ملاعق عصير ليمون، ملعقة صغيرة عسل، وملعقة صغيرة فلفل أسود. ويتم تحضير الوصفة من خلال إضافة الفلفل الأسود والعسل إلى كوب من الماء الدافئ، ثم إضافة عصير الليمون و. تناول الخليط لمدة 3 أيام.

الوصفة الثالثة

نقوم بخلط ملعقة كبيرة من الخل الأبيض مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في كوب من الماء الدافئ ونشرب هذا الخليط قبل الوجبات. نحضر 3 أكواب من الماء المغلي ونضيف إليه القليل من فصوص الثوم المفروم مع القليل من البقدونس. لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويشرب بعد الأكل.

أسرع رجيم لإنقاص الوزن في 3 أيام فقط

الرجيم السحري لخسارة 3 كيلو في 3 أيام

نقدم لكم برنامجاً غذائياً يتكرر لمدة 3 أيام فقط بنتائج مذهلة

قبل الإفطار

نقوم بإعداد مشروب يتكون من كوب من الماء الدافئ، ونضيف إليه عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل، ونخلط جيداً ونشربه.

إفطار

2 بيضة مسلوقة مع ربع رغيف بلدي وقطعة صغيرة من الجبن وخيارة.

غداء

علبة تونة مصفاة من المحلول الذي تحتويه، مع إضافة عصير الليمون، مع طبق سلطة كبير مكون من جرجير، خس، فجل، كرفس وخيار، بدون طماطم أو فلفل أو بصل.

عشاء

في وعاء كبير من الزبادي، أضيفي القليل من الليمون وعصير الليمون غير المحلى والخيار.

ويمكن استبدال التونة بالسمك المشوي.

نصائح لنجاح النظام الغذائي

  • شرب الكثير من الماء خلال أيام النظام الغذائي. الحرص على شرب لترين من الماء أو أكثر يومياً.
  • لا تأكل أي نشويات في اليوم الأول.
  • استبدال السكر بالعسل قدر الإمكان.
  • يُسمح لك بشرب كوبين من الشاي أو القهوة يومياً بدون سكر، ويمكنك إضافة الليمون أو العسل.
  • يُسمح بتناول الخس والخيار بين الوجبات ولكن بدون قشر، وذلك لاحتوائهما على الماء، مما يزيد من الشعور بالشبع.
  • يجوز تناول 3 تمرات إذا شعرت بالاكتئاب.
  • يتم استبدال الملح بالليمون.