ما فوائد ماء النعناع

ما هي فوائد الماء بالنعناع النعناع نبات عطري، يستخدم لإضافة نكهة أو عطر إلى الأطعمة ومستحضرات التجميل والصابون ومعجون الأسنان وغسول الفم وغيرها من المنتجات. وقد يكون لها بعض الاستخدامات الطبية، واليوم سنتعرف عليها أكثر. فوائد هامة لماء النعناع.

أصل نبات النعناع

• يمكن استخدام أوراق النعناع (Mentha Piperita) مجففة أو طازجة في الشاي. كان يزرع في الأصل في أوروبا، ولكن اليوم يزرع النعناع في جميع أنحاء العالم.
• يتوفر النعناع في شكل أوراق وكبسولات وزيت، وقد أظهر فوائد صحية لمتلازمة القولون العصبي والغثيان والأمراض الجلدية والصداع ونزلات البرد والأنفلونزا.
• قد يتفاعل مع الأدوية، ولا ينصح للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بتناول الكثير من أوراق النعناع.
• النعناع نبات هجين له فوائد صحية عديدة. يمكن تحضير النعناع من أوراقه الطازجة أو المجففة لاستخدامه في الطعام. يُستخدم زيت النعناع العطري في الصبغات وتدليك الثدي والكريمات.
• ويمكن أيضًا تناوله على شكل كبسولات مغلفة معويًا يسهل بلعها، حيث يسمح ذلك للنعناع بالمرور إلى الأمعاء.
• زيت النعناع العطري هو زيت مركز يتم استخراجه من نبات النعناع من خلال التقطير بالبخار. يتم استخدام النبات بأكمله طازجًا أو مجففًا جزئيًا قبل أن يبدأ في الإزهار.

المكونات الكيميائية لزيت النعناع.

• المنثول (40.7 بالمائة).
• مينتون (23.4 بالمائة).
• خلات الإيثيل.
• 8 سينول.
• الليمونين.
• بيتا بينين.
• بيتا كاريوفيلين.

مثل الزيوت العطرية الأخرى، لا ينبغي تناول زيت النعناع عن طريق الفم ويجب تخفيفه بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد.

ما هي فوائد الماء بالنعناع

• النعناع هو علاج تقليدي شائع لمختلف الحالات ويعتقد أن له تأثيرات مهدئة.
• يتم استخدامه لعلاج انتفاخ البطن وآلام الدورة الشهرية والإسهال والغثيان والقلق المرتبط بالاكتئاب وآلام العضلات والأعصاب ونزلات البرد وعسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي.

1. عسر الهضم

• يعمل ماء النعناع على تهدئة عضلات المعدة وتحسين تدفق الصفراء، وفقًا للمركز الطبي بجامعة ميريلاند (UMM)، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم.
• ومع ذلك، لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض المنعكس المعدي المريئي (GERD)، والذي له أسباب مختلفة.

2. متلازمة القولون المتهيّج

• أظهر ماء النعناع نتائج إيجابية في تخفيف أعراض القولون العصبي، حيث تشير الدراسات العلمية إلى أن النعناع بأشكاله المختلفة يمكن أن يساعد في علاج أعراض القولون العصبي (IBS).
• وتشمل هذه الألم والانتفاخ والإسهال والغاز. خلصت دراسة أجريت عام 2008 في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) إلى أن ماء النعناع مفيد كمضاد للتشنج في علاج متلازمة القولون العصبي.
• خصائصه المضادة للتشنج هي تلك التي تقلل من شدة وتكرار التشنجات أو الحركات اللاإرادية، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن النعناع قد يساعد في تقليل الألم المصاحب لمرض القولون العصبي.
• كما وجدت دراسة نشرت عام 2013 أن ماء النعناع مفيد في علاج آلام البطن لدى المرضى الذين يعانون من الإسهال بسبب متلازمة القولون العصبي، وخلص فريق من جامعة أديليد في أستراليا إلى أن النعناع ينشط قناة مضادة للألم في القولون، مما يؤدي إلى يؤدي إلى تقليل الألم الالتهابي في الأمعاء.

3. أمراض جلدية

يستخدم زيت النعناع والماء على نطاق واسع لتهدئة تهيج الجلد والحكة، وكذلك تقليل احمرار الجلد. يجب دائمًا تخفيف زيت النعناع العطري قبل الاستخدام الموضعي أو وضعه على الجلد. ومع ذلك، هناك نقص في الأدلة العلمية التي تدعم ذلك أو تشكك فيه. هذا الاستخدام.

4. الصداع النصفي

• ثبت أن تطبيق ماء النعناع المخفف على الجبهة فعال في علاج صداع التوتر، ويصفه مقال في American Family Physician بأن له تأثيرات استرخاء على العضلات الملساء ويوفر بعض الراحة للأشخاص الذين يعانون من تشنجات القولون.
• يستشهد المؤلفون بتجربتين تظهران أن التطبيق الموضعي لزيت النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الصداع، ووجدت إحداهما أن زيت النعناع فعال مثل تايلينول أو أسيتامينوفين في تخفيف الألم.

5. الانفلونزا والبرد

• المنثول، المكون الكيميائي الرئيسي للنعناع، ​​هو مزيل فعال للاحتقان. يعمل مزيل الاحتقان على تقليص الأغشية المنتفخة في الأنف، مما يسهل التنفس.
• المنثول هو أيضًا مقشع، وهو مقشع يعمل على تخفيف المخاط وإخراجه من الرئتين، كما يساعد الأشخاص على السعال.

6. الغثيان والقيء أثناء الحمل.

• تقول العديد من النساء الحوامل اللاتي يعانين من الغثيان أثناء الحمل، إنهن استفدن من فوائد استخدام النعناع بأشكاله المختلفة. ومع ذلك، فإن الدراسات غير حاسمة أو متناقضة.
• هناك بعض الدراسات التي تشير إلى ضرورة تجنب زيت النعناع خلال فترة الحمل، ويحذر المختصون في شركة كرايسلر تشودري من فعالية زيت النعناع لأغراض مختلفة، محذرين من أن “زيت النعناع يستخدم لتحفيز الدورة الشهرية و”يجب تجنبه أثناء الحمل”. “
• وخلص الباحثون في مركز فاطمة الزهراء لأبحاث الخصوبة والعقم في إيران إلى أن النعناع لم يحدث أي فرق في الغثيان والقيء أثناء الحمل، لذلك يجب على النساء الحوامل التحدث إلى الطبيب قبل تناول النعناع لأي سبب من الأسباب.

7. تخفيف القيء الناتج عن العلاج الكيميائي.

• يعد الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الشائعة لدى مرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي، وقد وجدت بعض الدراسات أن النعناع يساعد في تخفيف الأعراض.
• وخلص الباحثون إلى أن ماء النعناع “آمن وفعال لعلاج مضاد للقيء لدى المرضى، فضلا عن كونه فعالا من حيث التكلفة”.

8. علاج وشفاء الجروح المزمنة.

• تشير الأبحاث المنشورة في مجلة ACS Nano إلى أن العلماء وجدوا شرح طريقة لتعبئة المركبات المضادة للميكروبات من النعناع والقرفة في كبسولات صغيرة يمكنها قتل الأغشية الحيوية وتعزيز الشفاء بشكل فعال.
• لذلك، قام الباحثون بتعبئة زيت النعناع وسينمالدهيد، وهو مركب في القرفة مسؤول عن نكهته ورائحته، في جزيئات السيليكا النانوية.
• كان العلاج بالكبسولة فعالاً ضد أربعة أنواع مختلفة من البكتيريا، بما في ذلك سلالة مقاومة للمضادات الحيوية، كما عزز نمو الخلايا الليفية، وهو نوع من الخلايا المهمة في التئام الجروح.

المخاطر والاحتياطات عند استخدام النعناع

• يمكن للنعناع، ​​مثل العديد من الأعشاب الأخرى، أن يتفاعل مع الأعشاب أو المكملات الغذائية أو الأدوية الأخرى. قد يسبب النعناع أيضًا آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص المعرضين للإصابة، بما في ذلك أولئك الذين لديهم حساسية من النعناع.
• يجب على أي شخص يتناول الدواء بالفعل استشارة الطبيب قبل استخدام النعناع. لا ينبغي أن يستخدم النعناع في الأطفال الصغار. إذا تم تطبيقه على الوجه، فإنه يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس تهدد الحياة.
• لا ينبغي استخدام ماء النعناع مع مضادات الحموضة، لأن بعض مكملات النعناع تكون على شكل كبسولة ويمكن أن تتحلل قشرتها بسرعة كبيرة إذا تناول المريض أيضًا مضادات الحموضة، مما يزيد من خطر حرقة المعدة.

وفي نهاية عن ما هي فوائد ماء النعناع، يمكن القول أن النعناع قد يبدو كعلاج آمن وفعال في علاج بعض أعراض متلازمة القولون العصبي، وأنه يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الصداع. رأس التوتر. وينصح بعدم الإفراط في استخدام النعناع، ​​لأن الجرعات الكبيرة منه قد تسبب التسمم.