فوائد الماء في الحياة فوائد الماء يقول الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي صدق الله العظيم).
فلا عجب أننا نعلم أن ثلثي جسم الإنسان يتكون من الماء وأن الماء يدخل في تركيب كل شيء. ومن المهم والمفيد للجميع معرفة الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم من الماء. وكذلك النسب والتقديرات التي يحتاجها جسم الإنسان إلى الماء.
نصائح صحية
العوامل التي من خلالها يعرف الإنسان أنه يعاني من نقص الماء وما يدل على عدم شرب الجسم كمية كافية من الماء، وكذلك أعراض نقص الماء عند الإنسان.
1) ضعف وظائف الكلى
2) ضعف الدورة الدموية
3) شحوب الوجه وقلة حيويته ونضارته نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.
4) زيادة مستوى التوتر والانفعال
5) الصداع والدوخة وقلة التركيز والشعور بالبلادة.
6) زيادة الدهون تحت الجلد (السيلوليت)
7) عسر الهضم والانتفاخ وعدم الاستفادة من الطعام.
8) آلام المفاصل وخشونة الغضاريف.
9) ضعف وظائف الكلى وقلة حجم البول وزيادة احتمالية تكون الحصوات والألم عند التبول.
10) البول مركز، شديد الإصفرار بسبب كثرة الرواسب والأملاح.
11) رائحة الفم الكريهة
12) نزلات البرد المتكررة والمستمرة
ونتيجة للجفاف المتكرر والشديد، تتراجع مقلة العين إلى الجمجمة وتتأثر الرؤية.
ماء
كيفية معرفة كمية الماء التي يحتاجها الجسم
يمكننا ببساطة معرفة الكمية الضرورية من الماء التي يحتاجها كل جسم من خلال عملية حسابية بسيطة وسهلة للغاية.
ما عليك سوى ضرب وزنك في 30 (ثم قسمة الناتج على 1000) لتحصل على عدد اللترات التي يحتاجها جسمك يوميًا.
أو قسمة الناتج على 250 مل لتحصل على عدد أكواب الماء يوميا.
مثال
إذا كان وزنك
50 كوب 6 = 250 ÷ 1500 = 30 × 50 أو 50 × 3 = 1500 ÷ 1000 = 1.5 لتر
لذلك يحتاج الجسم إلى لتر ونصف من الماء أو 6 أكواب من الماء
هناك حقيقة مفيدة وجميلة جداً، وهي أنه عندما تشرب وأنت جالس فإن جميع الرواسب الضارة تخرج من جسمك، بما في ذلك بلا شك الترسبات التي تضر الكلى أو تسبب حصوات الكلى.
ومن خلال الموقع الرسمي نعرف جميعاً قيمة الماء وفائدته العظيمة التي جعلها الله في الماء وصدق عندما قال وجعلنا من الماء كل شيء حي. فسبحان الله العظيم على تلك الصفات التي خلقها الله ووضعها. الماء.
