يتساءل الكثير من الأشخاص عن العصائر النقية لإنقاص الوزن، والتي تتيح لهم إنقاص الوزن بسرعة. تعمل العصائر الطازجة على تسريع فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة لأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والسعرات الحرارية التي تساعد على ذلك. فقدان الوزن، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
عصير نقي لإنقاص الوزن.
هناك العديد من العصائر الطبيعية التي تساعد بشكل فعال، ومن أهمها وأبرزها الأنواع التالية
عصير الجزر النقي لإنقاص الوزن.
يعتبر عصير الجزر من أبرز أنواع العصائر التي تساعدك على إنقاص الوزن، حيث يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
كما أنه يساعد على زيادة إفراز الصفراء، مما يعزز حرق الدهون الزائدة في الجسم. كما أنه ينظف الجسم من السموم. يتم تحضير هذا المشروب باتباع الخطوات التالية
المكونات
- 3 جزر.
- كوب من الحليب المركز.
- ملعقة كبيرة من الهيل.
- 2 كوب ماء.
شرح طريقة التحضير
- ضعي الجزر والماء في قدر على النار واتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق حتى ينضج الجزر.
- نضع الماء والجزر في كوب الخلاط الكهربائي، ونمزج المكونات حتى نحصل على خليط ناعم.
- ضعي الحليب في قدر على النار واتركيه حتى يغلي.
- نترك الحليب ليبرد لمدة دقيقتين، ثم نخلط الخليط مع الهيل والحليب في الخلاط، ثم نترك الخليط يبرد ونضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل تناوله.
عصير خيار
ويتميز عصير الخيار بانخفاض سعراته الحرارية ونسبة عالية من الألياف الغذائية. يتم تحضير هذا المشروب باتباع الخطوات التالية
المكونات
- 8 أكواب من الماء.
- حبة خيار متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح.
- ليمونة مقطعة إلى شرائح.
- حفنة من أوراق النعناع.
شرح طريقة التحضير
- اخلطي الماء مع شرائح الخيار والليمون وأوراق النعناع.
- ضعي الخليط في وعاء، واتركيه طوال الليل، ثم تناوليه في الصباح.
عصير الرمان
يعتبر عصير الرمان من أفضل أنواع العصائر الطبيعية التي تساعدك على إنقاص الوزن، حيث أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي التخلص من الوزن الزائد. يتم تحضير المشروب على النحو التالي
المكونات
- 3 أكواب من عصير الرمان الطازج.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من ماء زهر البرتقال.
- السكر حسب الذوق.
- قليل من الملح.
- المياه المعدنية.
- مكعبات الثلج.
شرح طريقة التحضير
- ضعي عصير الرمان، وعصير الليمون، وماء زهر البرتقال، والسكر، والمياه المعدنية في وعاء الخلاط الكهربائي.
- نخلط المكونات جيداً، حتى تمتزج جيداً.
- نسكب الخليط في كوب التقديم، ونقدم العصير مع مكعبات الثلج.
ومن خلال الموقع الرسمي نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد استعراض مجموعة من أفضل العصائر الطبيعية التي تساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
