النظام الغذائي السائل هو تجربتي. نواصل مع زوار الموقع وأحبائهم الذين يبحثون عن اللياقة البدنية والوزن المثالي للتعرف على أنواع الأنظمة الغذائية المختلفة حتى نسهل عليك اختيار النظام المناسب لك من خلال المعرفة. النظام مع تجارب بعض الناس معه.
رجيم السوائل تجربتي
رجيم السوائل تجربتي
يعتبر رجيم السوائل من أصعب أنواع الرجيم لأنه يعتمد على السوائل فقط، إلا أن مفعوله جيد جدًا حيث يتيح لك خسارة كيلو جرام واحد من الوزن يوميًا. كما أنها تتميز بتوفير معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات، فلا تؤدي إلى الهزال أو الفقر الغذائي مثل معظم الحميات الغذائية المعروفة.
يقول صديقنا ذو الخبرة “أنا أتبعه منذ شهرين وخسرت معه 22 كيلو، وهو أمر صعب بعض الشيء، ولكن ما يشجعني على الاستمرار هو نتائجه الجيدة، وهو مناسب للأشخاص ذوي الوزن المرتفع”. عزيمة .
برنامج غذائي السوائل
رجيم السوائل بالتفصيل
فلنتعرف الآن على تفاصيل البرنامج
اليوم الأول
وجبة الإفطار كوب من عصير الجريب فروت الطازج. الغداء علبة من الزبادي مع وعاء من الشوربة من أي نوع مفضل لديك. العشاء علبة زبادي مع كوب من عصير البرتقال الطازج.
اليوم الثاني
كوب من عصير البرتقال الطازج. الغداء علبة من الزبادي مع وعاء من الشوربة من أي نوع مفضل لديك. العشاء علبة زبادي مع كوب من عصير البرتقال الطازج.
اليوم الثالث
الإفطار كوب من عصير الليمون الطازج المحلى بالعسل. الغداء علبة من الزبادي مع وعاء من الشوربة من أي نوع مفضل لديك. العشاء علبة زبادي مع كوب من عصير البرتقال الطازج.
اليوم الرابع
وجبة الإفطار كوب من عصير الجريب فروت الطازج. الغداء طبق من الشوربة من أي نوع تفضلونه، وقطعة من السمك المشوي، وعلبة من الزبادي. العشاء علبة زبادي مع كوب من عصير البرتقال الطازج.
اليوم الخامس
الإفطار كوب من عصير الليمون المحلى بالعسل الطازج. الغداء علبة من الزبادي مع وعاء من الشوربة من أي نوع مفضل لديك. العشاء علبة من الزبادي مع كوب من عصير البرتقال الطازج.
اليوم السادس
الإفطار كوب من عصير التفاح. الغداء طبق من الشوربة من أي نوع مفضل لديك، مع صدر دجاج مشوي وعلبة زبادي. العشاء علبة من الزبادي مع كوب من عصير البرتقال الطازج.
اليوم السابع
كوب من عصير البرتقال الطازج. الغداء علبة من الزبادي مع وعاء من الشوربة من أي نوع مفضل لديك. العشاء علبة من الزبادي مع كوب من عصير البرتقال الطازج.
ويتكرر هذا النظام حتى الوصول إلى الوزن المطلوب.
