خلطة جابر القحطاني لإنقاص الوزن في ثلاثة أيام نقدم اليوم لزوار الموقع واحدة من أفضل الوصفات المجربة والمضمونة لإنقاص الوزن والتي حققت نجاحا كبيرا بين جميع من جربها وتتميز بتوازنها ورائعتها. فعالية.
خلطة جابر القحطاني للتخسيس في ثلاثة أيام
خلطة جابر القحطاني للتخسيس في ثلاثة أيام
وفيما يلي نقدم بعض الوصفات المميزة والفعالة التي تستحق التجربة لأنها طبيعية واقتصادية وآمنة تماماً وفعالة جداً
الوصفة الأولى
المكونات
تحضير كميات متساوية من المريمية وإكليل الجبل والبابونج ثم غليها في قدر على النار لمدة 10 دقائق وشربها قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يومياً.
الوصفة الثانية
تحضير 3 فصوص من الثوم، وتقطيعها جيداً، وإضافة كمية من البقدونس، ونقعها في وعاء من الماء لمدة ساعة، ثم تصفيتها وإضافة عصير الليمون إليها، وشربها قبل الوجبات.
الوصفة الثالثة
ينقع ملعقتان كبيرتان من الكمون مع 2 ليمونة مقطعة حلقات في كمية من الماء المغلي ويترك حتى الصباح، ثم يشرب منه يومياً على الريق لمدة شهر.
لقد حاولت النظام الغذائي لمدة 4 أيام
والآن مع هذا البرنامج الرائع لإنقاص الوزن في 4 أيام
اليوم الأول
إفطار
برتقالة أو جريب فروت أو تفاحة. مع كوب شاي أو فنجان قهوة بدون سكر مضاف أو سكر دايت، قطعة من الخبز المحمص.
غداء
100 جرام صدور دجاج منزوعة الجلد، مسلوقة أو مشوية مع السلطة الخضراء، بدون زيت أو بهارات، أي كمية. تفاحة أو برتقالة بعد الغداء بثلاث ساعات.
عشاء
قطعة همبرجر خالية من الدهون مع 2 طماطم مشوية، ثم كوب من عصير الخوخ الطازج بعد العشاء بـ 3 ساعات.
اليوم الثاني
إفطار
قطعة من التفاح أو الجريب فروت أو البرتقال. مع كوب شاي أو فنجان قهوة بدون سكر مضاف أو سكر دايت وقطعة من الخبز المحمص.
غداء
قطعتين من لحم الهمبرجر قليل الدهن مع سلطة خضراء بدون زيت أو بهارات أي كمية مع كوب عصير طماطم
عشاء
طبق خضار مسلوق يتكون من القرنبيط والكوسة والفاصوليا الخضراء. ثم 2 كوب من عصير التفاح غير المحلى بعد 3 ساعات من العشاء.
اليوم الثالث
إفطار
قطعة جريب فروت أو تفاح أو برتقالة مع كوب شاي أو فنجان قهوة بدون سكر مضاف أو سكر دايت مع الخبز المحمص.
غداء
قطعتين من لحم الهمبرجر قليل الدهن مع سلطة الخس والطماطم بدون زيت أو بهارات، مع قطعة خبز حوالي 50 جرام، ثم 2 تفاحات بعد الغداء بساعة.
عشاء
250 جرام من الفاصوليا الخضراء المسلوقة مع 2 بيضة مسلوقة و 2 كوب من عصير التفاح الطازج بعد حوالي 3 ساعات من العشاء.
اليوم الرابع
إفطار
قطعة جريب فروت أو برتقالة أو تفاح مع كوب شاي أو فنجان قهوة بدون سكر مضاف أو سكر دايت مع الخبز المحمص.
غداء
2 بيضة مسلوقة كبيرة مع 250 جرام من الفاصوليا المطبوخة و 2 كوب من عصير الطماطم.
عشاء
2 برجر خالي من الدهون مع سلطة خس مع عصير ليمون، ثم 2 كوب عصير أناناس طازج بعد العشاء بـ 3 ساعات.
