تجربتي مع نظام نيومي من أفضل الأنظمة التي اتبعتها حتى أتمكن من إنقاص الوزن بشرح طريقة صحية وبدون آثار جانبية. وبعد عدة محاولات لإنقاص الوزن باتباع الأنظمة الأخرى، اكتشفت أن نظام نيومي هو الأفضل. تجربة وأفضل نظام اتبعته.
تجربتي مع نظام نيومي
الهدف الأساسي من رجيم نيومي هو الحصول على الصحة الجسدية والنفسية للوصول إلى الوزن المثالي الذي تريده والذي يرضيك عندما تنظر في المرآة. لقد رأينا العديد من الأنظمة الغذائية واسعة الانتشار والتي تؤثر على الإنسان من الناحية الجسدية. والجوانب النفسية، وتؤثر سلباً؛ لأن الإنسان يشعر بالحرمان من الطعام والجوع. لكن عند إتباعك نظام نيومي فإنك لا تشعر بالجوع أو حتى الحرمان من الطعام، لذا يمكنك إتباعه لفترات طويلة دون ملل أو إيذاء نفسك. .
ما هي الأطعمة المسموح بها في رجيم نعومي
وهنا نتساءل عن الأطعمة المسموح بها في رجيم نعومي الذي طورته الدكتورة هنادي البدر وهي كالتالي
- مجموعة الخضار المسموح بها في رجيم نيومي يُسمح بتناول جميع أنواع الخضار وخاصة الجزر والخيار وأيضاً الطماطم.
- مجموعة اللحوم المسموح بها في نظام نيومي الغذائي جميع اللحوم الحمراء والأسماك والتونة والدواجن.
- مجموعة الفواكه المسموح بها في نظام NEOMI جميع أنواع الفواكه مسموحة ولكن بكميات قليلة، أود التوضيح أنه لا يوجد أي نوع من الفاكهة ممنوع في تجربتي مع نظام NEOMI.
- المشروبات المسموح بها مع نظام NEOMI الشاي، القهوة، مشروب الكاكاو.
- يجب عليك استخدام سكر محدد للنظام الغذائي.
تجربتي مع نظام نيومي
ما هو الطعام المحرم في نظام نعمي
- جميع الأطعمة المليئة بالسكر.
- جميع الأطعمة المصنعة.
- أي زيت ما عدا زيت الزيتون.
تجربتي مع رجيم نيومي
اتبعت رجيم نيومي وخسرت 5 كيلو من وزني خلال أسبوعين فقط، ولكني اتبعت التعليمات والأطعمة المسموحة وغير المقبولة. من الصحي جدًا أن نتبع نظامًا غذائيًا لا يستنزفنا أو يحرمنا من الطعام أو التغذية. يؤثر على نفسيتنا، لذلك أحببت نظام الدكتورة هنادي بدر نيومي، وأنصح جميع المرضى الذين يعانون من مشاكل السمنة باتباع هذا النظام الغذائي وتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تسبب زيادة الوزن، والاهتمام بالأطعمة الغذائية المفيدة. التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
ما هي التعليمات التي نتبعها خلال فترة نظام نيومي
هناك عدة تعليمات يجب أن نتبعها أثناء استمرارنا في نظام نيومي. تساعدنا هذه التعليمات على إنقاص الوزن بشكل أسرع مع الحفاظ على صحتنا. وهذه التعليمات سهلة وبسيطة وهي كما يلي
- يجب أن نشرب الكثير من الماء، حوالي ثلاثة لترات من الماء يومياً. الماء ينظف الجسم من السموم ويمنع جفاف الجلد. كما أنه يساعد في عملية تكسير الدهون بشكل أسرع.
- تساعد الفواكه والخضروات كثيراً على مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها. فالفواكه مثلاً غنية بالسكريات غير الضارة بالجسم والفيتامينات المفيدة. الفواكه أو الخضار لا تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات محدودة. كميات.
- الابتعاد عن كافة الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مواد حافظة حفاظاً على سلامة جسمنا وللمحافظة على النظام الغذائي.
- التمرين جزء مهم جدًا من أي نظام غذائي. ويجب علينا المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل.
ما هي فوائد نظام نيومي
نظام نيومي الغذائي له فوائد عديدة. مفيد لحياتنا الصحية والنفسية، ويمد الجسم بالطاقة دون اكتساب الوزن الزائد. بل على العكس فهو يعمل على تقليل الوزن في فترة قصيرة جداً حتى نصل إلى الوزن المطلوب. الوزن المرغوب الذي يرضينا كما يتميز نظام نيومي الغذائي بأنه سهل ويجعلك تفقد الوزن الذي تريده دون الشعور بالجوع والحرمان، ومن فوائده أنه مناسب لجميع الأعمار وغير ضار لأي عمر. مهما كان.
وفي النهاية ومن خلال تجربتي مع نظام نيومي أنصح الجميع باتباعه فهو بالفعل نظام رائع ومفيد يعمل على خسارة الوزن بدون تعب أو مشاكل ولكن يجب اتباع التعليمات اللازمة له والاستمرار في استخدامه . لفترات طويلة لتكون بصحة وحالة أفضل.
