تجربتي مع غضروف الرقبة يعاني الكثير من كبار السن من مشاكل غضروف الرقبة، وهناك طرق عديدة لحل مشكلة غضروف الرقبة، وينصح دائماً باستشارة الطبيب لإجراء الفحص الكامل، كما أن هناك العديد من طرق العلاج الطبيعي التي يمكن علاجها الثقة في التخلص من هذه المشكلة وعلاجها فوراً.
تجربتي مع غضروف الرقبة.
تحكي إحدى الصديقات تجربتها على النحو التالي
كما كان يعاني من مشكلة في غضروف رقبته. كما شعر بصدمات كهربائية أصابت عنق الكتف وانتشرت على طول الذراعين حتى وصلت إلى أصابع اليد. كما أنه يزيد الوزن بشكل ملحوظ وهذا يسبب الأعراض. الشيخوخة، أو التقدم في السن، والذي يبدأ عادة بعد أكثر من أربعين عاماً.
أسباب غضروف الرقبة.
ويمكننا التعرف على العديد من الأسباب من خلال ما يلي
- زيادة في وزن الجسم.
- يعتبر حمل الأشياء الثقيلة غير صحيح.
- هناك العديد من الوظائف التي تسبب إجهاد الرقبة.
- يمتد الإحساس بالتنميل والوخز في منطقة الرقبة إلى، أو يشتد الألم أكثر عندما يتغير وضع الجسم من الوقوف أو ثني الرقبة إلى الوقوف.
علاج غضروف الرقبة طبيعيا.
هناك العديد من العلاجات التي تساعد في حل مشكلة غضاريف الرقبة من خلال ما يلي
- يجب تحريك الرقبة مرة إلى اليمين ومرة إلى اليسار ببطء لمدة 10 دقائق، ويجب تكرار ذلك يومياً.
- من الممكن أداء تمارين مكملة للعلاج الطبيعي، مثل تدوير الذراعين بحركات دائرية إلى اليمين واليسار، ويتم تكرار هذه التمارين يومياً لمدة 10 دقائق فقط.
- يمكن تطبيق كمادات الماء البارد على منطقة الرقبة والكتف يومياً. هذا يحفز الدورة الدموية ويقلل الألم.
علاج غضروف الرقبة بالأعشاب.
هناك العديد من العلاجات التي تساعد على الغضاريف في الرقبة. ويمكننا التعرف عليه من خلال ما يلي
ثوم
- يحتوي الثوم على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات.
- ويمكن استخدامه عن طريق تناول فصين من القرنفل يومياً، ثم سحقهما ونقعهما في زيت الزيتون، ومن ثم استخدامه كزيت على الرقبة والأكتاف.
زنجبيل
- يعمل على تخفيف آلام الرقبة.
- أنه يحتوي على العديد من العوامل المضادة للالتهابات.
- ينشط الدورة الدموية ويعمل على التخلص من الألم.
- يمكن تناوله كمشروب ساخن 3 مرات في اليوم، كما يمكن استخدام زيت الزنجبيل كمرهم للرقبة والكتفين.
