أقدم لكم اليوم تجربتي مع شاي المورينجا وشرح طريقة تحضيره لإنقاص الوزن. قرأت الكثير عن هذا المشروب في مختلف المواقع، وبعد أن اكتشفت أنه فعال لإنقاص الوزن لم أتردد. خذ دقيقة من وقتك لتجربتها، وسوف أشرح لك الشرح طريقة بالتفصيل في هذا المقال وأهم فوائدها لتتعرف عليها أكثر. تابعنا.
تجربتي مع شاي المورينجا
يعتبر من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات، حيث يحتوي هذا المشروب على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والزنك والحديد والفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ج، ومن أهم فوائده ما يلي
- شرب هذا المشروب يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم بنسبة كبيرة.
- يحارب العديد من أنواع الأورام السرطانية وأثبتت الدراسات أنه مفيد في مكافحة سرطان الرئة والكبد بشكل خاص.
- يعزز هذا المشروب فاعليته في خسارة الوزن الزائد، وذلك لاحتوائه على مواد مدرة للبول ويقلل بشكل كبير من احتباس الماء في الجسم.
- يعد من أكثر المشروبات المفيدة لتحسين صحة الجهاز المناعي، وذلك لاحتوائه على سبعة أضعاف نسبة فيتامين C الموجودة في الحمضيات.
- يعمل على تحسين وتقوية الرؤية والحماية من أمراض العين مثل إعتام عدسة العين، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم عن الحد الطبيعي لوجود البوتاسيوم فيه.
- يساعد على طرد السموم من الجسم ويحمي الكبد من أي إصابة. كما يعالج سوء التغذية ويحسن الذاكرة بسبب وجود فيتامين ب بكثرة فيه.
- يحسن صحة الأوعية الدموية ويحميها من الضعف.
شرح طريقة تحضير الشاي لإنقاص الوزن.
- نحضر ملعقتين كبيرتين من المورينغا الجافة والمطحونة ناعماً، وملعقة كبيرة من العسل أو السكر حسب الرغبة، وكوب كبير من الماء.
- توضع العشبة في الماء وتترك على النار حتى تغلي، ثم نقوم بتصفية الشاي بعد أن يهدأ ونضيف إليه العسل أو السكر ونشربه مرتين في اليوم.
أضرار شاي المورينجا
وبطبيعة الحال، مثل أي عشبة، إذا تم تناول هذه الأعشاب بكميات مضاعفة أو بشكل غير صحيح، فسوف تظهر آثار جانبية عند من يتناولها، ومن أهم هذه الأضرار ما يلي
- لا ينصح بإعطائه للأطفال أقل من سنة إلا بعد استشارة الطبيب لأنه غير مناسب لهذا العمر ولا يجوز للحامل تناوله لأنه يسبب تقلصات في عضلة الرحم.
- يساعد هذا المشروب على خفض مستويات السكر في الدم، لذا لا ينبغي تناوله مع أدوية مرض السكري. من الضروري قياس مستوى السكر في الدم باستمرار طوال فترة الاستهلاك بأكملها حتى لا يحدث انخفاض مفاجئ.
- يجب على من يعانون من اضطرابات ومشاكل في ضغط الدم عدم شرب هذا المشروب لأنه يمكن أن يسبب انخفاض مفاجئ في ضغط الدم إذا تم تناوله مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم.
