هناك الكثير من الفتيات يرغبن في إنقاص الوزن دون شرب المشروبات الخالية من السكر، ولهذا أشرح تجربتي مع سكر ستيفيا وفوائد وسعر سكر ستيفيا، حيث أنه يعتبر من أفضل بدائل السكر ومن الممكن استخدامه في العديد من الأطعمة مع اتباع نظام غذائي محدد لإنقاص الوزن، دون التعرض لأية أضرار صحية.
تجربتي مع سكر ستيفيا وفوائد وسعر سكر ستيفيا
ومن خلال تجربتي مع سكر ستيفيا وفوائد سكر ستيفيا وسعره، اتضح أن هذا النوع من السكر أفضل من حيث النكهة من السكر الأبيض التقليدي، لكنه يتميز بكونه مادة ذات محتوى سعرات حرارية أقل، مما يجعل فهو من أكثر الأنواع المفيدة والتي لها تأثير طبي مهما طال الزمن، وخاصة لمرضى السكر.
يتم استخراج سكر ستيفيا من النباتات التي تنمو في المناطق شبه الاستوائية. ويسمى بسكر ستيفيا أو النبات الاستوائي، لأنه يتكون من أوراق النباتات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
فوائد السكر
لسكر ستيفيا العديد من الفوائد المهمة، والتي لاحظتها كثيرًا خلال تجربتي مع سكر ستيفيا، وتتلخص فوائده فيما يلي
- خالية تماما من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
- يساعد على فقدان الوزن.
- مفيد لمرضى السكر.
- يحتوي على المنشطات التي تحمي من الإصابة بسرطان البنكرياس.
- يساعد على تقليل نسبة الصوديوم في الجسم.
- يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على خفض ضغط الدم.
- ينظم ضربات القلب ويبقيها في إيقاع طبيعي.
- وهو بديل قوي للسكر التقليدي ويساعد على حرق الدهون.
كيفية إضافة السكر إلى نظامك الغذائي
أثبتت العديد من الدراسات الطبية فعالية سكر ستيفيا في إنقاص الوزن، على الرغم من أن طعمه أفضل بكثير من السكر التقليدي. وهذا ما اكتشفته خلال تجربتي مع سكر ستيفيا وفوائد وسعر سكر ستيفيا باستخدام القليل من ستيفيا. السكر، سيقلل من السعرات الحرارية المستخدمة طوال اليوم.
على سبيل المثال، عند إضافة سر ستيفيا إلى القهوة أو الشاي أو ما شابه ذلك، فإنك توفر 20 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة تستخدمها. يمكنك أيضًا إضافة ستيفيا مع قليل من القرفة إلى الزبادي غير المحلى بدلًا من الزبادي المحلى.
مما سبق يتبين أن سكر ستيفيا قادر جداً على جعل الجسم يفقد الكثير من السعرات الحرارية من خلال نكهته المميزة التي تهيمن على طعم المحليات الصناعية، والتي يتم من خلالها استهلاك سعرات حرارية أقل.
سعر سكر ستيفيا
يتوفر سكر ستيفيا في العديد من المواقع العربية ويسهل الحصول عليه
- متوفر على جوميا بسعر يبدأ من 140 جنيه مصري.
- ويباع على أمازون في الإمارات العربية المتحدة بسعر يبدأ من 31 درهماً إماراتياً.
- متوفر على موقع سوق السعودية بسعر يبدأ من 20 ريال سعودي.
- متوفر في المغرب بحوالي 7 دولارات أمريكية.
