يعد النظام الغذائي المعدل وراثيًا أحد أهم أنواع الأنظمة الغذائية التي يمكنك اتباعها في حياتك لأنه يساعدك على خسارة حوالي 7 كيلوجرامات في الأسبوع. تجربتي مع النظام الغذائي المعدل وراثيًا كانت من أهم التجارب التي ساعدتني على تحقيق المثل الأعلى. الجسم، لذا أنصحك بمتابعته.
تجربتي مع النظام الغذائي المعدل وراثيا
يساعد نظام جنرال موتورز المعروف بجنرال موتورز على خسارة وخسارة حوالي 7 كيلوغرامات في الأسبوع. تم إنشاء هذا النوع خصيصًا لموظفي شركة جنرال موتورز عام 1985م وتم تطويره من قبل وزارة الزراعة الأمريكية وإدارة الأغذية ومن خلال اختبارات مكثفة. تم إجراؤها في مركز أبحاث جونز هوبكنز.
تجربتي مع النظام الغذائي المعدل وراثيا
ما هي فوائد النظام الغذائي المعدل وراثيا
- يساعد على إنقاص الوزن إلى حوالي سبعة كيلوغرامات في الأسبوع.
- يساعد على تحسين عملية الهضم.
- يعمل على.
ما هي الأطعمة المسموح بها في هذا النظام
في هذا النظام يمكن للمتابعين تناول شوربة GM العجيبة المصنوعة من الكرنب مع الكرفس والطماطم والبصل والفلفل مرة أو مرتين، ولكن هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها مع هذا النظام وهي
- اليوم الأول
- تناول فقط جميع أنواع الفواكه باستثناء الموز.
- ويفضل تناول الكثير من البطيخ في هذا النظام الغذائي لأنه يساعدك على فقدان الكثير من الوزن.
- اليوم الثاني
- يمكنك تناول أي نوع من الخضار المسلوقة أو المطبوخة. سلق أو طبخ أي نوع من الخضار مفيد للجسم وصحي جداً.
- في نظام الكائنات المعدلة وراثيًا، يُسمح لك بتناول الخضروات بأي كمية لأنك لا تقتصر على خضروات معينة أو كمية محددة من الخضروات.
- في نظام الكائنات المعدلة وراثيًا، لا يُسمح لك بتناول البطاطس أثناء العشاء، ولكن فقط أثناء الغداء.
- اليوم الثالث
- في النظام الغذائي المعدل وراثيًا، تناول الخضروات وأي نوع من الفاكهة الطازجة، ولكن لا تأكل الموز أو البطاطس.
- النظام الغذائي المعدل وراثيا لا يمنعك من تناول الفواكه والخضروات في اليوم الثالث من اتباع النظام الغذائي.
- اليوم الرابع
- تناول الموز والحليب فقط في اليوم الرابع.
- يُسمح لك بتناول 6 موزات كبيرة الحجم، وحتى لو كانت صغيرة، يُسمح لك بتناول 8 موزات.
- يسمح لك النظام المعدل وراثيا بتناول الحليب، لكن بشرط ألا يحتوي على دهون حتى لا يسبب زيادة في الوزن.
- اليوم الخامس
- تناول قطعتين من اللحم أو الدجاج أو السمك، بحيث يكون وزن القطعة حوالي 285 جراماً.
- من الأفضل زيادة كمية الماء التي تتناولها للمساعدة في التخلص من حمض البوليك الزائد الناتج عن استهلاك اللحوم.
- اليوم السادس من النظام الغذائي للكائنات المعدلة وراثيا
- عليك الإكثار من كمية الماء لطرد حمض البوليك الزائد الناتج عن تناول اللحوم، لكن لا تأكل البطاطس لأنها من النشويات التي تسبب السمنة، فلا تفعل ذلك.
- اليوم السابع
- يُسمح فقط بالأرز البني وجميع الفواكه والعصائر الطبيعية والخضروات.
- ولا يوجد حد محدد لهذه الأطعمة في هذا اليوم.
ملخص
يتبع كل يوم من أيام هذا النظام الغذائي مجموعة من القواعد الصعبة التي يجب اتباعها والتي تحدد نوع الطعام المسموح به. النظام الغذائي المعدل وراثيا كان من أفضل الأنظمة التي تساعدك على إنقاص الوزن والوصول إلى وزنك المثالي.
فوائد النظام الغذائي المعدل وراثيا
- يتيح لك هذا النظام تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات، مما يساعدك على فقدان الكثير من الوزن.
- وعلى الرغم من أن هذا النظام له عدة قواعد صارمة، إلا أنه يسمح لكل شخص باختيار وجباته.
- يحد هذا النظام من تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على سعرات حرارية كثيرة.
وهنا ومن خلال تجربتي مع النظام الغذائي المعدل وراثيا اتضح لي أنه من أفضل الأنظمة التي تساعدنا على فقدان الوزن بسهولة وسرعة كبيرة، حيث أنه في أسبوع يمكنك خسارة حوالي 7 كيلو.
