تجربتي مع حبوب الثوم للتخسيس. يعتبر نبات الثوم من النباتات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لبناء جسم الإنسان.
لذلك فهو يعالج نزلات البرد ويقلل فرص الإصابة بأمراض القلب ويعالج الإسهال ويحارب الفطريات والجراثيم، بالإضافة إلى علاج الفطريات.
كما أن للثوم فوائد عظيمة للشعر، فهو يعمل على علاج تساقط الشعر والقشرة ويمد الشعر بالعناصر الضرورية، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن.
على الرغم من فوائده العديدة، إلا أن هناك الكثير من الناس يخجلون من تناول الثوم بسبب رائحته الكريهة.
ومن الضروري تناول شيء ما بعد ذلك للتخلص من رائحة الثوم الكريهة، لذلك رأى الأطباء أنه من الضروري صنع كبسولات الثوم.
وهي عبارة عن كبسولات زيتية يتم تصنيعها من الثوم الطازج من خلال عملية التقطير بالبخار. وفيما يلي نعرض لكم تجربتي مع حبوب الثوم لإنقاص الوزن.
نقدم العديد من التجارب بالثوم الطازج وكبسولات إنقاص الوزن.
مقدمة عن بذور الثوم.
هذه الحبوب عبارة عن كبسولات زيتية مستخرجة من الثوم الطازج.
يحتوي على الأحماض الأمينية والإنزيمات والأليسين ومركبات الكبريت والعديد من الفيتامينات والمعادن.
وهو معبأ في كبسولات طبية لها فوائد عديدة سنتعرف عليها لاحقاً.
وفيما يلي نوضح فوائد الثوم الطازج وحبوب الثوم لإنقاص الوزن، فتابعونا.
تابع من خلال الموقع الرسمي
الثوم وحبوب التخسيس
- تعمل حبوب الثوم على حل مشاكل ارتفاع الكولسترول في جسم الإنسان.
- تعمل هذه الكبسولات على خفض معدل الكولسترول الضار في جسم الإنسان وبالتالي تعمل على إنقاص الوزن في الجسم.
- أثبتت الدراسات أن حبوب الثوم تحرق الدهون في منطقة البطن والأرداف، ولها تأثير قوي تحديداً في هذه المنطقة.
- تحتوي بذور الثوم على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية التي لها القدرة على إنقاص الوزن، وذلك عن طريق تقليل الوقت الذي يمتص فيه الجسم الدهون من الطعام.
- تعمل بذور الثوم على تسهيل حركة الطعام، وتسهيل امتصاص العناصر الغذائية وزيادة إفراز العصارة المعوية، مما يؤدي إلى تخسيس الجسم وفقدان الوزن.
- تعمل حبوب الثوم على زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم وبالتالي يساعد على حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
- حبوب الثوم تجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة طويلة خلال اليوم لأنها تعطي بعض الإشارات للدماغ بحيث يحتاج الإنسان إلى كميات أقل من الطعام.
- بالإضافة إلى ما سبق تعمل حبوب الثوم على تنظيم كمية السوائل في جسم الإنسان والتقليل من ترسبات هذه السوائل، وبالتالي تقليل الدهون في جسم الإنسان.
- تعالج أقراص الثوم مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة، مثل التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والأنفلونزا. إنهم ينظفون الشعب الهوائية، ويعملون كمقشع وعلاج التهاب الحلق.
- تعمل حبوب الثوم على تنظيم مستوى السكر في الدم، وعلاج ارتفاعه وهبوطه المستمر، وهذا يساعد على تقوية المناعة.
- يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
مكونات حبوب الثوم
تتكون حبوب الثوم من زيت الثوم الطازج والمكونات التالية الصوديوم، السليلوز، الغلاف المعوي، حامض دهني وستيرات المغنيسيوم.
يجب عليك شرب الكثير من الماء إذا كنت تتناول حبوب الثوم.
محاذير ومخاطر تناول حبوب الثوم
- إذا كنت من مرضى السكري أو تعاني من اضطرابات في مستوى السكر في الدم، عليك الحذر من استخدام حبوب الثوم لأنها تعمل على خفض مستوى السكر.
- قد تحدث آثار جانبية عند تناول حبوب الثوم، منها الغازات، والقيء، واحتمال حدوث حرقة في المعدة.
- لا يجوز تناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب.
- يجب على البالغين فقط تناول حبوب الثوم.
- تعتبر حبوب الثوم عاملاً مهماً في خفض ضغط الدم في الجسم، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
- تناول الكثير من الثوم يمكن أن يسبب بعض حالات التشنجات.
- يجب الامتناع عن تناول حبوب الثوم قبل إجراء العمليات الجراحية، لأن حبوب الثوم تعمل على تجلط الدم، مما يسبب النزيف.
الثوم الطازج والتنحيف
لنبات الثوم العديد من الفوائد الطبيعية للجسم بشكل عام ولتخسيس الوزن بشكل خاص.
عند تناول فصوص من الثوم صباحاً قبل الإفطار على الريق يومياً، ستلاحظين خسارة ملحوظة في الوزن، لأنه يعمل على التخلص من السموم، بالإضافة إلى حرق الرخويات، وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن.
هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تؤكد العلاقة بين الثوم وفقدان الوزن.
أكدت الدراسات أن مستخلصات الثوم تسبب خسارة أكبر للوزن لدى النساء.
كما وجدت الدراسات أن وجود كمية قليلة من الثوم المفروم في الأطعمة يجعل هذا الطعام من الأطعمة الحارقة للدهون.
الثوم له نكهة خاصة ولذيذة. عند إضافته، لا يحتاج الطعام إلى المزيد من السعرات الحرارية.
للحفاظ على نظام غذائي صحي مثالي، يجب إضافة الثوم. وبسبب فوائد الثوم العديدة، فإنه يوجد بأشكال عديدة، مثل تناوله نيئاً أو تناول أقراص زيت الثوم.
يعتبر الثوم مكملاً غذائياً، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
وبالتالي، فهو يجعل الإنسان لا يحتاج إلى المزيد من الطعام. يعمل الثوم على خفض مستويات الكولسترول في جسم الإنسان.
طرق تناول الثوم الطازج لإنقاص الوزن
- نأخذ بضعة فصوص من الثوم، ونقشرها، ثم نضغطها بواسطة عصارة الثوم لسحقها. ثم نضيف بضع قطرات من زيت الزيتون ونخلطها جيداً مع قليل من الملح ونتناولها في الصباح.
- هناك شرح طريقة أخرى شائعة الاستخدام لتناول الثوم الطازج لإنقاص الوزن، وهي تقطيع بضعة فصوص من الثوم ووضعها على طبق السلطة وتناولها في الصباح.
- يفضل بعض الأشخاص تناول فصوص الثوم الكاملة في الصباح دون أي إضافات.
أضرار تناول الثوم الطازج على الريق
على الرغم من فوائد الثوم العديدة في مجال التخسيس وفقدان الوزن، إلا أن له بعض الأضرار والمخاطر التي يجب الانتباه إليها، على سبيل المثال
- قد يتعرض الإنسان لبعض الاضطرابات في المعدة والقولون، وقد يحدث الانتفاخ، ويحدث ذلك عند تناول كمية كبيرة من فصوص الثوم الطازجة.
- عند تناول الكثير من فصوص الثوم الطازجة على معدة فارغة، يمكن أن تحدث حرقة المعدة.
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فإن تناول فصوص الثوم يمكن أن يسبب الكثير من الغازات والانتفاخ.
- الثوم يسبب رائحة الفم الكريهة عند تناوله خلال النهار.
- تناول فصوص الثوم يمكن أن يسبب حرقة المعدة وحرقة المعدة.
- تناول فصوص من الثوم على الريق يسبب رائحة العرق الكريهة في الجسم.
- قد يعاني بعض الأشخاص من الإسهال عند تناول فصوص كاملة من الثوم في الصباح.
تجارب أخرى مع حبوب الثوم للتخسيس
فيما يلي بعض الآراء حول تناول حبوب الثوم لإنقاص الوزن.
- حبوب الثوم ممتازة وكانت سبب في خسارة الكثير من الوزن.
- لا أستطيع الاستغناء عن حبوب الثوم كمكمل غذائي.
- حبوب الثوم رائعة حقًا. لقد ساعدوني على فقدان الوزن في معدتي والأرداف.
وفي الختام يمكننا القول أن للثوم فوائد عديدة، سواء كان حبوباً أو طازجاً.
يدخل الثوم في صناعة العديد من الأدوية العلاجية والوقائية، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجميع أجزاء الجسم.
بالإضافة إلى فوائده الكبيرة في مجال التخسيس وإنقاص الوزن، فقد ينصح به العديد من الأطباء في هذا المجال.
يمكنك تناول الثوم الطازج أو حبوب الثوم، لكن يجب استشارة الطبيب أولاً، لأن هناك احتياطات طبية ضرورية قبل تناول أي مستحضر دوائي.
نقدم لكم هذا بعنوان تجربتي مع حبوب الثوم للتخسيس ونتمنى أن نكون قد أجبنا على أسئلتكم حول الثوم للتخسيس.
