أقدم لكم تجربتي مع تمارين زيادة الطول اليوم عبر موقعنا. من تجربتي، هناك فئة تعاني من قصر القامة، وقد تلجأ هذه الفئة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية لزيادة الطول أو حتى اللجوء إلى أدوية قد تكون ضارة. أحياناً للصحة وأيضاً لا تعطي نتائج جيدة أو غير فعالة على الإطلاق، سنقدم لك تمارين الطول الأمريكية المميزة لزيادة الطول.
تجربتي مع تمارين زيادة الطول.
يعد الطول من أهم العوامل التي تمنح الثقة بالنفس، خاصة عند الرجال، لذلك نجد أن بعض قصار القامة قد يحتاجون إلى زيادة طولهم، وقد يخضعون لعمليات جراحية أو تجميلية ظناً منهم أنهم سيزيدون طولهم. ولكن كل هذا ليس له أي أساس من الصحة على الإطلاق. لكن بعض التمارين وحدها كفيلة بحل المشكلة والتغلب عليها، ومن أبرزها
السباحة
تعتبر السباحة من أكثر التمارين فعالية لزيادة الطول. السباحة تحفز خلايا جسم الإنسان وتحفز العضلات أيضاً، لذلك يمكن أن يكون ذلك سبباً لزيادة الطول بشكل طبيعي ولذلك لا بد من ممارسة السباحة. على الأقل مرتين في الأسبوع.
يقرأ
تمارين معلقة لزيادة الطول.
بالإضافة إلى السباحة، تعمل تمارين التعليق أيضًا على زيادة الطول. يمكنك ممارسة التمرين في المنزل عن طريق التسلق مع الإمساك بذراعيك، وبالتالي رفع الجزء العلوي من جسمك وتحفيز باقي العضلات في جسمك. أثناء التعليق، يمكنك أيضًا تدوير ساقيك. ورفعهما بحركات متعددة، ثم إعادتهما إلى وضعهما الطبيعي، ويمكن تكرار هذه التمارين حتى تحصلي على جسم طويل ومناسب ورشيق.
القفز على الحبل لزيادة الطول.
يمكن الاعتماد على القفز على الحبل لزيادة الطول حيث أن القفز على الحبل يحفز عمل خلايا الجسم كما أنه ينشط جميع عضلات الجسم دفعة واحدة ولذلك يعتبر من التمارين المثالية التي تساهم في نمو الجسم ونموه كما يعمل هذا التمرين على توزيع الدهون بشكل جيد في كافة مناطق الجسم.
