تجربتي مع بذور الشيا للحمل أعرضها على موقع تجربتي، حيث أن بذور الشيا من أنواع البذور التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، خاصة للحامل خلال فترة الحمل، فهي مغذية أيضًا ليس لها فقط بل أيضًا امرأة. والجنين أيضاً بفضل غناه بالعناصر الغذائية التي تساعد على جعل فترة الحمل بأكملها صحية وآمنة، وهذا نابع من تجربتي التي أقدمها لكِ في هذا الموضوع.
تجربتي مع بذور الشيا للحامل.
عانيت من الهزال والضعف أثناء الحمل بطفلي الأول، خاصة مع المشاكل الصحية التي عانت منها طوال فترة الحمل، والتي كان من بينها الغثيان المستمر وعدم الرغبة في تناول الطعام. نصحني زوجي بالذهاب إلى الطبيب لأنه كان يخاف من ذلك. سوف تتضرر صحتي وصحة الجنين.
وعندما ذهبت إلى الطبيب وصف لي بعض المكملات الغذائية وأخبرني أنه سيخبرني بسر سيخلصني من جميع الأعراض المذكورة أعلاه بالإضافة إلى الحصول على فوائد صحية متعددة. وكان هذا السر هو بذور الشيا التي أوصى بها لي الطبيب. وأوصوني بالتخلص من مشاكل الحمل وإمدادي بالطاقة اللازمة لإكمال الحمل بأمان.
وفي الحقيقة بعد تجربة بذور الشيا تحسنت صحتي بشكل ملحوظ وتمكنت من إكمال حملي دون مشاكل أو إزعاج، وذلك بفضل بذور الشيا التي سأقدمها لكم في السطور التالية.
يقرأ
فوائد بذور الشيا للحامل
هناك العديد من فوائد بذور الشيا للحمل، ولعل أهمها ما يلي
- تحسين الدورة الدموية في جسم المرأة الحامل طوال فترة الحمل.
- تزويد الجسم بالنشاط والطاقة التي يحتاجها للقيام بالمهام اليومية خلال فترة الحمل.
- تقليل الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- ويعتبر من أهم مصادر الكالسيوم التي ينصح بها الأطباء للحامل.
- الحماية من التعرض لمرض سكري الحمل لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم وبالتالي حماية صحة الحامل والجنين.
- يحتوي على الأوميجا 3 مما يجعله غذاء مثالياً للحامل لزيادة نسبة هذه المادة في الجسم لأنها مهمة جداً للأم والجنين.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمعادن المهمة أثناء الحمل، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم والزنك والمنغنيز.
- الوقاية من فقر الدم غنى بذور الشيا بالحديد يجعلها غذاءً مثالياً للحامل لتقليل الإصابة بفقر الدم، مما يساعد الجنين على النمو الصحي ويمنعه من التعرض للولادة المبكرة.
كيفية استخدام بذور الشيا
يمكن استخدام بذور الشيا عن طريق طحنها، ثم تناولها، أو نقعها قبل تناولها. ويعتبر هذا من أسهل الطرق للاستفادة من فوائد بذور الشيا للحمل.
أضرار بذور الشيا
الاستهلاك المفرط لأي شيء مرادف للتسبب في الكثير من الأضرار، ويجب أن أشير إلى أن تناول بذور الشيا بكميات زائدة يسبب الكثير من الأضرار للحامل، ومن أبرزها ما يلي
يسبب مشاكل في المعدة ويسبب الإسهال لأن بذور الشيا تحتوي على الكثير من الألياف. ومن خلال تجربتي أوصى الطبيب بتناول 1-2 ملاعق كبيرة يوميا لتجنب المضاعفات أو المشاكل.
