أقدم تجربتي مع النسكافيه لإنقاص الوزن اليوم على موقع تجربتي. وذلك لأن النسكافيه يعتبر من أكثر المشروبات شعبية في الوطن العربي. إنها قهوة محمصة يتم تحضيرها بسرعة كبيرة. صناعة النسكافيه أو العديد من النكهات أيضاً، ومؤخراً تم استخدامه لإنقاص الوزن وسنتعرف معاً على شرح طريقة تحضيره بالتفصيل.
تجربتي مع النسكافيه للتخسيس
تعمل النسكافيه على تحسين عملية الاحتراق في الجسم أو حرق السعرات الحرارية بشكل سريع كما تعمل على تحسين صحة جهازك الهضمي. كما أنه يعمل على إدرار البول، وبالتالي إزالة السوائل المحتبسة داخل الجسم. وسيكون هذا أيضًا سببًا لفقدان الوزن بسرعة. كما أنه يعمل على التخلص من الفضلات من الجسم بسهولة، ويمكن تناول النسكافيه للشعور بالاسترخاء أو قبل ممارسة التمارين الرياضية لتحسين النشاط البدني أيضًا.
ومع ذلك، على الرغم من ذلك، لا يُسمح لك بشرب أكثر من كوبين من النسكافيه في اليوم، ويفضل كوب واحد فقط. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تجنب شرب النسكافيه في نفس وقت ممارسة الرياضة ولا تقوم بتحضير النسكافيه. السكر الأبيض أو استخدام المُحليات الصناعية أو الغسول أيضًا، وتأكد من استخدام العسل لتحلية النسكافيه إذا لزم الأمر.
شرح طريقة عمل النسكافيه
فوائد النسكافيه للتخسيس
يمكنك تحضير النسكافيه أول شيء في الصباح، أو قبل التمرين بساعتين على الأقل، أو بعد التمرين بساعتين على الأقل. ضعي في الكوب ملعقتين كبيرتين من النسكافيه، وفوقه ملعقة كبيرة من النسكافيه. العسل ستضعين أيضًا ملعقتين كبيرتين من الماء وتخفقي النسكافيه باستخدام خلاط النسكافيه اليدوي أو الكهربائي، أو يمكنك الخلط بالملعقة، وعندما يكون لديك طبقة في الأعلى، ستضعين الحليب الخالي من الدسم في الكوب، أو إضافته. يمكنك صنع النسكافيه البسيط باستخدام الماء فقط.
تجربتي مع النسكافيه والليمون للتخسيس
يمكن لأي شخص تناول النسكافيه طالما أنه لا يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أي مرض في القلب، وفي هذه الحالة يجب عليه استشارة الطبيب أولاً.
