تجربتي مع بلسم الليمون للتخسيس. بلسم الليمون هو أحد الأعشاب في عائلة النعناع. وله رائحة عطرية مميزة وفوائد عظيمة. واليوم سنتعرف معًا على أهم فوائده وكيفية استخدامه لإنقاص الوزن.
فوائد بلسم الليمون
تحتوي المليسا على العديد من المواد الفعالة المفيدة للجسم، ومن أهم فوائد بلسم الليمون ما يلي
- يساعد على تحسين الوظائف المعرفية للإنسان. وقد لوحظ أن أولئك الذين يتناولونه يزيدون من وعيهم وإدراكهم، ويحسنون الذاكرة والفهم.
- يعمل على علاج الأرق واضطرابات النوم.
- يعالج التوتر والقلق ويساعدك على الاسترخاء والهدوء.
- يساهم بشكل فعال في تخفيف الصداع وآلام الأسنان والالتهابات.
- يساعد في تخفيف الألم عند النساء الحوامل.
- يساعد على تخفيف عسر الهضم والغثيان ويعالج بنجاح انتفاخ المعدة والغازات.
ضرر بلسم الليمون
لا يسبب ضرراً كبيراً، ولكن مع كثرة استخدامه قد تحدث بعض الآثار الجانبية، مثل الصداع وارتفاع درجة حرارة الجسم وتهيج الجلد وآلام المعدة والغثيان والقيء والدوخة وأحياناً التبول المؤلم. ولهذا السبب ينصح الأطباء والمتخصصون إذا كنت ترغب في تناول بلسم الليمون، ألا تزيد الكمية عن 2 جرام يوميًا لمدة لا تزيد عن 3 أسابيع.
لمن يعاني من أي مرض مزمن يرجى استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله.
تجربتي مع بلسم الليمون للتخسيس
تجربتي مع بلسم الليمون للتخسيس
يقول المجرب واصلت شرب المليسة بدلا من الشاي لمدة شهر، مع تنظيم نظامي الغذائي، خسرت 12 كيلو جراما من وزني خلال الشهر ولم أمارس الرياضة. لقد كانت تجربة خاصة جدًا.
فوائد بلسم الليمون لإنقاص الوزن
ومن أهم فوائد بلسم الليمون لإنقاص الوزن
- يساعد على تنظيم الهرمونات الأيضية، مما يساعد على زيادة عملية الهضم والحرق.
- يساعد على تحفيز الغدة الدرقية ويزيد من معدل الحرق.
- يعمل على امتصاص السكر ومنع تراكمه على شكل دهون.
- يساعد على حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
- يخفض نسبة الكولسترول في الدم.
- يساهم في تحطيم الدهون الثلاثية.
- يثبط الشهية عند شربه بدون سكر.
شرح طريقة عمل بلسم الليمون للرجيم.
ونختتم مقالنا بكيفية تحضير مشروب عصير الليمون
يضاف 200 جرام من بلسم الليمون إلى لتر ماء لمدة 10 دقائق ويشرب منه كوب قبل الإفطار وكوب آخر قبل العشاء بنصف ساعة.
ولتحقيق أفضل النتائج يجب الاهتمام بشرب الماء، والابتعاد عن الحلويات والسكريات، والانتباه عند المشي.
