عشر نصائح من سالي فؤاد تعتبر مشكلة زيادة الوزن والبحث عن الحل الأمثل لها من أكثر المشاكل التي يبحث عنها أصحاب الوزن الزائد، حيث يلجأ الكثير منهم إلى البحث عن الطرق الأقل ضرراً والأكثر فعالية من خلال استخدامها. من الأدوية والمستحضرات التي تعمل على إنقاص الوزن، فمن الممكن أن يجهد الفرد الجسم، ومن خلال موقعنا سنتعرف على بعض النصائح التي ذكرتها الشيف سالي فؤاد لحرق الدهون.
نصائح سالي فؤاد العشر
نصائح سالي فؤاد العشرة تعتبر الشيف سالي فؤاد من أشهر الطهاة محلياً وعالمياً. بالإضافة إلى تقديم العديد من الوصفات والوجبات المميزة للجمهور، فإنه يقدم بعض النصائح المميزة التي هي نتيجة تجارب حقيقية لخسارة الوزن. خسارة الكثير من الوزن بشرح طريقة طبيعية وآمنة تماماً على الصحة العامة للجسم.
وأشارت الشيف سالي إلى بعض النصائح التي اشتهرت بها والتي تم البحث عنها بشكل كبير في الآونة الأخيرة على العديد من المتصفحات وصفحات التواصل الاجتماعي، والتي سنذكرها فيما يلي
نصيحة الشيف سالي فؤاد
- بداية، من أهم النصائح التي ذكرها الشيف في البداية هي عدم تناول أي نوع من الأطعمة التي تحتوي على النشويات والسكريات بعد غروب الشمس، لأن معدل حرق الجسم منخفض جداً.
- ثانياً تناول الوجبات على فترات متقطعة خلال اليوم، على أن لا يتجاوز محتواها من السعرات الحرارية مائتي سعر حراري.
- ثالثاً التقليل من تناول السكريات والمشروبات شديدة السكر، وكذلك الدقيق الأبيض، حيث أن استهلاكها يخزن الدهون لمدة ساعتين وبالتالي لا يحرقها.
- رابعا، تناول البروتين على مدار اليوم على فترات طويلة.
- خامساً شرب كميات كبيرة من الماء، الذي ينشط كافة أعضاء الجسم.
- سادسا تناول كوب من الزبادي قبل النوم بثلاث ساعات مع إضافة الليمون سيحرق الدهون بشكل واضح والتي قد تصل إلى ثمانين جراما يوميا.
- سابعا إجراء فحوصات الغدة الدرقية للتأكد من سلامتها وعملها بالكفاءة المطلوبة.
- ثامناً منع تناول الدهون الحيوانية الضارة.
- تاسعا الإكثار من تناول السلطة الخضراء والشوربة قبل الأكل لأن ذلك يقلل من كمية الطعام وبالتالي لا يزيد الدهون.
- عاشراً يخصص يوماً كل ثلاثة أيام لتناول كميات قليلة جداً من الطعام على مدار اليوم وشرب الكثير من الماء.
10 نصائح من سالي فؤاد لإنقاص الوزن
وفي الختام، إذا جربت هذه النصائح، شاركنا تجربتك في التعليقات حتى تعم الفائدة، مع خالص تمنياتنا لك بالصحة والسعادة.
