التهاب العصب الوركي وأعراضه إذا كنت تعاني من التهاب العصب الوركي، فستشعر بألم في أسفل الظهر يمتد إلى القدمين ويمتد إلى الأرداف.
إذا لم تسمع عن عرق النسا، فذلك لأن الاسم الشائع لهذا المرض هو عرق النسا.
وفي هذا سنتعرف بالتفصيل على التهاب العصب الوركي وأعراضه، فتابعونا.
أعراض عرق النسا
وفي حالة التهاب العصب الوركي يلاحظ المريض واحداً أو بعضاً أو جميع الأعراض المذكورة في النقاط التالية
- الشعور بألم شديد في أسفل الظهر، بحيث يمتد الألم إلى منطقة الحوض والأرداف، حتى يصل إلى القدمين أو أحدهما.
- عند السعال أو العطس أو الجلوس يزداد الإحساس بالألم في المناطق المذكورة أعلاه.
- الشعور بالتنميل والتنميل في إحدى الساقين.
- يظهر الألم فجأة ويمكن أن يستمر لعدة أسابيع.
أسباب عرق النسا
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تسبب التهاب العصب الوركي، والتي نذكرها في النقاط التالية
- حدوث كسر في منطقة الحوض أو إحدى الساقين يمكن أن يعرض المريضة للإصابة بالتهاب العصب الوركي.
- يمكن أن تكون هشاشة العظام أيضًا سببًا لالتهاب العصب الوركي.
- أحد أسباب التهاب العصب الوركي هو التهاب الفقار اللاصق.
- الأورام التي تصيب العمود الفقري تسبب ضغطاً مباشراً على العصب الوركي وأحياناً تحدث بعض الأمراض في منطقة أخرى غير العمود الفقري، فتتطور الحالة وينتشر الورم ليضغط على العصب الوركي مسبباً الالتهاب.
- من الممكن أن يلتهب العصب الوركي نتيجة الشد العضلي الذي يحدث في بعض العضلات القريبة من منطقة الحوض، مما يضغط على العصب الوركي مسبباً الالتهاب.
- ظهور التليف في المنطقة المجاورة للعمود الفقري، والمعروف بالتليف فوق الجافية، يسبب ضغطًا قويًا على الأعصاب في منطقة الحوض، بما في ذلك العصب الوركي بشكل خاص، مما يسبب التهاب العصب الوركي.
- قد تعاني النساء الحوامل من التهاب العصب الوركي.
- وذلك نتيجة الحمل والوزن الزائد في منطقة الحوض، مما يسبب الضغط على منطقة العصب في المنطقة المجاورة للعمود الفقري، مما يسبب التهاب العصب الوركي.
- ظهور التهاب في المفصل الحرقفي قد يكون أحد أسباب التهاب العصب الوركي.
- في بعض الحالات، يمكن أن تسبب متلازمة الكمثري التهاب العصب الوركي.
- تعاني بعض الحالات الطبية من تشوه العمود الفقري وتضيق الفقرات القطنية مما يسبب الضغط على العصب الوركي مما يسبب التهابه.
- القرص المنفتق أو الانزلاق الفقاري هما سببان لعرق النسا.
- إذا كنت تعاني من مرض القرص التنكسي، فقد يكون هذا سببًا لعرق النسا.
علاج عرق النسا طبيعيا
يتم العلاج بشرح طريقة طبيعية وغير جراحية في المراحل الأولى من المرض وفي المراحل غير الحادة.
وفيما يلي نذكر بعض طرق العلاج الطبيعي
- وضع كمادات الماء البارد على المنطقة المصابة بالالتهاب في أسفل الظهر، بشكل مستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
- ثم استخدمي كمادات الماء الدافئ على نفس المنطقة لمدة زمنية مماثلة.
- يساعد فقدان الوزن الزائد على تقليل الضغط على العمود الفقري والعضلات التي تضغط على العصب الوركي وتسبب الالتهاب.
- أداء تمارين غير عنيفة.
- ويفضل أداء هذه التمارين في الماء، فالماء يساعد على حمل وزن الجسم ويقلل الضغط على العصب الوركي.
- تدليك المنطقة المصابة من أسفل الظهر بالزيوت العطرية.
- وقد وجد أن هذه الشرح طريقة تساعد العديد من المرضى على تخفيف الألم الذي يصاحب التهاب العصب الوركي.
- استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب.
العلاج الجراحي لعرق النسا.
وقد يلجأ المريض إلى الحل الجراحي لعلاج عرق النسا.
يقوم الطبيب بقطع بعض العظام المحيطة بالعصب الوركي لتوسيع المنطقة حتى لا يتعرض العصب الوركي للضغط.
بعد الانتهاء من العملية الجراحية قد يحتاج المريض إلى الراحة في الفراش لمدة تصل إلى أسبوعين، وبعد الانتهاء من هذه الفترة يبدأ تدريجياً في أداء وظائفه اليومية.
بعد الانتهاء من العملية يجب على المريض الحرص على تجنب المجهود الشاق والرياضة العنيفة، وتجنب حمل الأشياء الثقيلة، والاستمرار في تناول الطعام الصحي حتى يتعافى الجسم بشكل سليم.
كيفية الوقاية من آلام عرق النسا
بعض هذه النصائح قد تمنعك من الإصابة بألم عرق النسا. وسوف نستعرضها في النقاط التالية
- عند رفع الأشياء الثقيلة عن الأرض بشكل غير صحيح، يحدث ألم شديد، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب العصب الوركي.
- ولذلك ننصحك بتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- يمكنك طلب المساعدة من شخص يمكنه مساعدتك في رفع هذه الأوزان.
- إذا قمت برفع أشياء ثقيلة عن الأرض، فحاول اتخاذ الوضع الصحيح.
- وهو أن تثني قدميك، مع إبقاء ظهرك مستقيماً، غير منحني، وتبدأ في التنزيل على قدميك، ثم تقف بهدوء.
- عند رفع الأشياء الثقيلة، يتم استخدام عضلات البطن لدعم الظهر لتقليل الضغط والحمل على الظهر والعمود الفقري.
اتبع كيفية الوقاية من آلام عرق النسا
- بعد رفع الأشياء الثقيلة، حاول التحرك بشكل صحيح.
- لذلك لا تقصر نفسك على ثني جذعك.
- لكن حاول التدوير بجسمك بالكامل، باستخدام النصفين العلوي والسفلي معًا.
- لتجنب الانزلاق الغضروفي.
- عند الجلوس، تجنبي الوضعية المائلة وحاولي إبقاء ظهرك مستقيماً.
- يمكن دعم أسفل الظهر بوضع وسادة خلف الظهر.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة دون التحرك. يمكنك تجنب تصلب العضلات والألم الذي يصاحب هذه الوضعية من خلال تغيير الوضعية أو الوقوف من الجلوس ومن ثم العودة لوضعية الجلوس.
- عند القيادة، حاول دعم ظهرك بالوسائد، وخاصة أسفل ظهرك عند القيادة لفترات طويلة.
- ضبط مقعد السائق بمسافة مناسبة بين القدمين والدواسات، حتى لا يضطر إلى الضغط بشكل غير مناسب على المقعد، مما يسبب تشنجات وآلام في منطقة الورك والظهر.
- عند النوم، حاولي اتخاذ وضعية نوم مستقيمة. تأكد من أن السرير ليس ناعمًا جدًا ويفضل أن يكون ثابتًا إلى حد ما.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم وآمن تحت رعاية المدربين الرياضيين تساعد على تقليل الألم الناتج عن التهاب العصب الوركي.
وفي الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم عرضا مميزا عن أعراضكم بالشكل الذي يرضيكم ويرضيكم. نأمل أن تشارك بين أصدقائك المهتمين بالمحتوى المقدم.
عن طريق البريد الإلكتروني أو على مواقع التواصل الاجتماعي ليستفيد الجميع، وتذكروا دائما أن الخير الذي ينتشر في العلم والعمل بموجبه هو في رعاية الله وأمانه.
