لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة من ارتفاع ضغط الدم الانقباضي؟

لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة من ضغط الدم الانقباضي؟ مشكلة عقلية مهمة للعديد من مرضى ضغط الدم الذين يحاولون تتبع التغييرات هي أنني أواصل قراءة قياسات ضغط الدم ، ويجب أن أتعلم أيضًا كيفية قراءة ضغط الدم الانقباضي والانبساطي والفرق بينهما من أجل فهم الأعراض. نتيجة استخدام هاتين الطريقتين معًا ، لذلك سنحاول حل هذه المشكلة عبر السطر التالي في “فترة إضافة الموقع”

لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة من ضغط الدم الانقباضي؟

لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة من ضغط الدم الانقباضي؟

  • يعتبر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة من ضغط الدم الانقباضي لأن أعراضه الخطيرة يمكن أن تعرض صحة الإنسان للخطر.
  • لا يسبب ارتفاع ضغط الدم عادة أعراضًا واضحة ، و AHA خرافة ، إنها خرافة أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب التعرق أو الاحمرار أو الأرق.
  • ومع ذلك ، تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ما يلي:
  • إذا كنت تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم ، فقد يعاني الشخص من سيلان الأنف أو الصداع.
  • إذا كان لدى الشخص قراءتان لضغط الدم تبلغ 180/120 ملم زئبق أو أعلى ، وكان هناك فاصل زمني مدته 5 دقائق بين القراءتين ، فعليه أن يلتمس العناية الطبية على الفور.

يمكن أن تظهر مضاعفات ارتفاع ضغط الدم الانبساطي بعد عدة سنوات من ظهور ارتفاع ضغط الدم. قد تشمل بعض الأعراض التي قد تكون مرتبطة بشكل مباشر بما يلي:

  • صداع الراس
  • احمر خدود
  • الدم في العيون

أنظر أيضا: علاج الثوم لارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

  • يمكن للناس عادةً اتخاذ الخطوات الأولى للتحكم في ضغط الدم في المنزل.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب العديد من العوامل ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، بما في ذلك العوامل الوراثية ، والنظام الغذائي غير السليم في مرضى ارتفاع ضغط الدم.
  • على الرغم من أن بعض هذه الأمراض ، مثل السمنة ، يمكن السيطرة عليها من قبل شخص واحد ، إلا أن البعض الآخر لا مفر منه.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم الأطباء رقمين للتمييز بين ضغط الدم: ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانبساطي ، ويستنبطون قراءات ضغط الدم الانقباضي من خلال أرقام ضغط الدم الانبساطي.
  • يُعرَّف ضغط الدم الانقباضي بأنه الضغط أثناء الانقباض ، في حين يُعرَّف ضغط الدم الانبساطي بأنه الضغط بين ضربات القلب.
  • تلاحظ جمعية القلب الأمريكية (AHA) أنه على الرغم من أن الناس يعتبرون أهمية ضغط الدم الانقباضي ، فإن كل 10 مليمترات من الزئبق (mmHg) تزيد من ضغط الدم الانبساطي بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40-89 ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب ؛ كينك.

أسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

هناك العديد من الأسباب لارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، ويمكن للناس التحكم في بعضها من خلال خيارات أسلوب حياتهم.

نظام غذائي عالي الصوديوم

  • يمكن للناس تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم عن طريق تقليل تناولهم اليومي للصوديوم.

دهني

  • عادةً ما يرتبط ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) بالسمنة ، ويمكن للأشخاص اتخاذ خطوات لطبيب مصر الوزن المتوسط ​​من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة.
  • إذا واجه الشخص صعوبة في تغيير نظامه الغذائي أو طبيب مصر النشاط البدني ، فقد يقترح الطبيب خيارات أخرى للتحكم في الوزن.

عدم ممارسة الرياضة البدنية

  • يمكن أن يؤدي نمط الحياة غير النشط إلى العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
  • وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن تساعد التمارين البدنية الأشخاص على خفض ضغط الدم لأنها يمكن أن تحسن صحة القلب وتخسر ​​الوزن.
  • توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا ، مثل المشي أو الركض أو ركوب الدراجات.

استهلاك الكحول

  • لمنع ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) الرجال بعدم شرب أكثر من مشروبين في اليوم ، والنساء لا يشربن أكثر من مشروب واحد في اليوم.

صناعة الادوية

يمكن لبعض الأدوية والعقاقير أن تزيد من ضغط الدم الانبساطي. وتشمل هذه:

  • الأمفيتامينات
  • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
  • مضادات الاكتئاب
  • حبوب منع الحمل
  • مادة الكافيين
  • دواء مزيلة للاحتقان
  • مضادات الذهان غير النمطية
  • الستيرويدات القشرية الجهازية

أنظر أيضا: أسباب وعلاج ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم الانبساطي

هناك عوامل خطر لضغط الدم الانبساطي وارتفاع ضغط الدم لا يستطيع بعض الناس السيطرة عليها. وتشمل هذه:

أكل الملح

  • وجد الباحثون جينًا في الأمريكيين من أصل أفريقي يمكن أن يجعلهم أكثر حساسية تجاه الملح. مقابل كل نصف ملعقة صغيرة من الملح يستهلكها شخص يحمل هذا الجين ، يرتفع ضغط الدم إلى 5 مم زئبق.
  • لذلك ، يجب على الأشخاص الذين لديهم هذا الجين مراقبة نظامهم الغذائي عن كثب لأنهم قد يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب طبيب مصر الملح.

تاريخ العائلة

  • وفقًا لبيانات من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض.

مادة الاحياء

  • لقد وجدت الدراسات أن الرجال والنساء معرضون بشكل متساوٍ لارتفاع ضغط الدم الانبساطي طوال الحياة.
  • ومع ذلك ، وفقًا لبيانات المعهد الوطني للشيخوخة (NIA) ، من المرجح أن يعاني الرجال من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي قبل سن 55 ، في حين أن النساء أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم الانبساطي بعد انقطاع الطمث.

توصي NIA بالعديد من التغييرات لخفض ضغط الدم ، بما في ذلك:

  • قلل من استهلاك الكحول
  • الحفاظ على وزن معتدل
  • تمرن كل يوم أو معظم الوقت
  • قلل الصوديوم في نظامك الغذائي
  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
  • ادارة الاجهاد
  • لا تدخن
  • احصل على نوم جيد كل ليلة
  • مراقبة مستويات ضغط الدم في المنزل
  • إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية ، فقد يصف لك طبيبك دواءً للتحكم في ضغط الدم وخفضه.

انظر أيضًا: الأسباب والأعراض والعوامل التي تسبب ارتفاع ضغط الدم الكاذب

هل القلق يسبب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي؟

  • يمكن أن تسبب اضطرابات القلق طبيب مصر ضغط الدم الانبساطي والانقباضي لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم بالضبط كيف أن القلق يزيد ضغط الدم ولماذا يحدث فقط لدى بعض الناس ، وخاصة البالغين.
  • أحد الاقتراحات هو أن الإجهاد الذهني يمكن أن ينشط أجزاء معينة من الجهاز العصبي ، ويطلق سلسلة من الهرمونات التي تتداخل مع الطريقة التي ينظم بها الجسم ضغط الدم.
  • لذلك يجب تجنب التوتر والقلق اللذين يمكن أن يزيدا بشكل كبير من ضغط الدم الانبساطي ويسبب العديد من المضاعفات وخاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

منع ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

  • يمكن لبعض الأشخاص منع ارتفاع ضغط الدم الانبساطي ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تزيد العوامل التي لا يمكن السيطرة عليها (مثل الجنس والتاريخ العائلي والعرق) من خطر ارتفاع ضغط الدم الانبساطي.
  • يمكن لتغيير نمط الحياة الصحي ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام ، أن يخفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي. يمكنهم أيضًا منع المضاعفات الصحية الأخرى المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.
  • بما أنه من الضروري الانتباه إلى عادات الأكل ، يجب تقليل محتوى الملح في الطعام ، ويجب أن تستمر التمارين الرياضية كل يوم.

أخيرًا نجيب على السؤال الذي يطرحه الكثير من الناس ، لماذا ضغط الدم الانبساطي أكثر خطورة من ضغط الدم الانقباضي؟ كما نقدم اسباب الطبيب مصر وطرق الوقاية والعلاج.