كيف يمكنني التخلص من مرض الجزر المعدي المريئي؟

كيف تخلصت من مرض الارتجاع المعدي المريئي الذي جلب الأمل والألم لربنا ، فهل سيجد المريض يومًا ما نهاية لألمه ومعاناته. سنحاول في هذا المقال تقديم طرق فعالة لتخفيف الألم والأعراض غير المرغوب فيها ، وكذلك عيش حياة طبيعية والاستمتاع بوجبة ، وسنعرف كيفية تعظيم الإجابات للقضاء على ارتجاع المريء من خلال الموقع. .

كيف يمكنك التخلص من مرض الجزر المعدي المريئي؟

قبل أن نقرر كيفية القضاء على ارتجاع المريء ، نحتاج إلى معرفة ماهية الارتجاع المعدي المريئي حقًا. ما سبب ظهور أعراضه؟

مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) هو تدفق السائل الحمضي الذي يفرز في المعدة عن طريق أنبوب صغير (يسمى المريء) يصل المعدة بالبلعوم. سيؤدي هذا بالتأكيد إلى تقليل كفاءة وكفاءة الصمام.

ربما سألت أحد معارفك أو صديقك كيف تغلبت على ارتجاع المريء؟ نعم ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتخلص من هذه الأعراض أو على الأقل تقليلها. وتتمثل ميزة هذه الإجراءات في أنها بسيطة ويمكن استخدامها دون أي جهد أو مصاريف. فيما يلي نجيب على أسئلتك العاجلة ، كيف قمت بإزالة ارتجاع المريء ، والتفاصيل كالتالي:

اضبط كمية الطعام

أول هذه النصائح أو الخطوات أن يقوم المريض بضبط كمية الطعام بحيث لا يتجاوز الحد المسموح به لزيادة العصارة المعدية أو امتلاء المعدة وزيادة حرقة المعدة.

تقليل الدهون

الكثير من الدهون في النظام الغذائي يمكن أن تسبب حرقة المعدة ومرض الجزر المعدي المريئي. من الضروري التمييز بين الأطعمة والبروتينات ، وتناول حصص صحية بكميات قليلة ، لأن تناول 20 جرامًا من الدهون سيزيد من شدة الارتجاع ، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ستؤدي إلى نفس النتيجة ، حيث تحتوي تلك الأطعمة على 500. سعرات حراريه. الأكل يمكن أن يجعل الأمور أسوأ.

الأطعمة المنقسمة

يمكنك تناول وجبات أصغر في وقت الوجبة ، ولكن يمكنك أيضًا زيادة كمية الطعام ، مما يعني أنك تتناول وجبات أصغر ولا تنسَ حصتك من الأكل الصحي.

ممنوع التدخين

يعتبر التدخين عملية ومتابعة خطيرة للغاية حيث يساهم في ظهور مرض الارتجاع المعدي المريئي وزيادة حمض المعدة ، كما أننا نستخدم التبغ لتعزيز اللعاب ، وتزداد رائحة الفم سوءًا ناهيك عن التدخين والتدخين. العديد من الأمراض الخطيرة ، ويرتبط حدوثها بشكل أساسي بالسرطان والتخثر الوريدي والشرياني.

تحدث إلى طبيبك حول خطوات التخلص من هذه العادة وإيجاد طرق لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. هناك العديد من الطرق للحصول على أفضل النتائج ، ولكن يجب عليك المثابرة والتوقف عن التسويف.

بدانة

هناك معيار لكل شيء ، إذا تم تجاوز الحد فسوف يؤدي إلى نتائج سيئة ، وإذا تم تجاوز الحد فسوف يتسبب في زيادة وزن الشخص ويسبب مشاكل لا حصر لها. هناك أسباب عديدة أهمها التغيير في إنتاج الهرمونات في الجسم ، وزيادة التوتر وإفراز الهرمونات في المعدة ، مما يؤدي إلى مضاعفات وأعراض ارتجاع المريء.

جودة الطعام

عندما سألت مريض سابق كيف تغلب على ارتجاع المريء؟ هناك العديد من الأطعمة التي تزيد من الحموضة ، ويختلف مستواها وشدتها من شخص لآخر ، ويمكن للمريض فقط التأكد من ذلك ، لذلك راقب بعناية ردود فعل جسمك ومعدتك ، وتوقع النظام الغذائي الصحيح. سيزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي ، ولكن هناك شيء أكثر عمومية. يتفق معظمنا على وجود العديد من أوجه التشابه مع أنواع المكبات:

  • تضيف الأطعمة الدهنية الكثير من الدهون عند الطهي.
  • قلي الطعام مع الكثير من الدهون.
  • اللحوم الدهنية سواء كانت حيوانية أو طيرية ، ناهيك عن أنها قطعة داعمة خالصة تجذب بعض الناس.
  • الدهون مهدرجة ودهنية.
  • أصناف من الحمضيات لأغراض متنوعة سواء كانت عصيرية أو مطبوخة مثل الليمون والبرتقال والبرتقال.
  • الأطعمة التي تحتوي على الخل.
  • الفاصوليا البيضاء مثل الفاصوليا.

وجبة عشاء

إذا ذهبت إلى الفراش في حوالي الساعة 11 أو 10 مساءً ، فتوقف عن تناول الطعام بعد الساعة 7 مساءً. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة في هذا الوقت. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأكل الصحي. من الأفضل الانتباه للخضروات والفواكه ومنتجات الألبان – الخالية من الدهون أو الخالية من الدهون.

أيضًا ، تجنب الأطعمة الدهنية ، على الأقل أثناء الوجبة ، ولا يجب أن تأكل قبل النوم تحت أي ظرف من الظروف ، لأن هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة وتسبب مشاكل خطيرة في المريء ، بما في ذلك الارتجاع وحرقة المعدة.

مرض الجزر المعدي المريئي الامتناع عن ممارسة الجنس

توجد قائمة طويلة من المشروبات التي يمكن أن تزيد من حرقة المعدة ، مثل:

  • تضغط الفقاعات على المريء ، مما يؤدي إلى إفراز السائل المحترق من المشروبات الغازية.
  • العصائر الحامضة مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت.
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة تشمل القهوة والشاي والشوكولاتة.

اقرأ المزيد: نفسي عن الارتجاع المعدي المريئي

أشهر مشروب لعلاج الارتجاع المعدي المريئي

الطب البديل وعلم الأعشاب جيدان حقًا في علاج العديد من الأمراض ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من أمراض أخرى أو أمراض مزمنة تتعارض مع الخيارات الغذائية والأدوية التي قد يكون لها آثار جانبية.

الميزة الكبرى للأدوية العشبية أنها يمكن أن تعالج وتغذي في نفس الوقت ، ولكن لها أيضًا إمكانات كبيرة في علاج الأعراض والتخفيف من حدتها ، ناهيك عن سعرها المعتدل وتوافرها وإمكانية الوصول إليها. نقدم لك أدناه الأدوية الأكثر شيوعًا لتقليل الحموضة المعوية ومرض الارتجاع المعدي المريئي:

  • يمكنك مضغ قطعة من الزنجبيل أو صنع شاي الزنجبيل أو يمكنك استخدام مسحوق.
  • في بعض الأحيان يمكن أن يزيد الحليب من ارتجاع المريء لدى بعض الأشخاص ، يمكنك تجربة أشهر أنواع الحليب النباتي ، وخاصة حليب اللوز وحليب جوز الهند وحليب الصويا وحليب الكاجو.
  • يمكن استخدام عصير الصبار لتغذية الصبار ، حيث أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات ، وله إمكانات كبيرة للحد من حرق حمض المعدة ، وعلاج المعدة والمريء ، والقضاء على حرقة المعدة. من بينها ، يتجلى في تخفيف أعراض وعلاج ارتجاع المريء.
  • بالإضافة إلى قدرته على الهضم وتقليل الغثيان والقيء ، فإن شاي البابونج فعال جدًا في هضم وتقليل آثار ارتجاع المريء.
  • يعتبر عرق السوس أيضًا فعالًا جدًا في علاج أمراض المعدة والتهاب المريء.
  • اشرب العصائر والمشروبات التي تقلل القلب ، مثل جوز الهند والبنجر والبطيخ والجزر وعصير الكمثرى.

اقرأ أيضًا: علاج الارتجاع المعدي المريئي في المنزل

علامات وأعراض الارتجاع المعدي المريئي

تصاحب عملية استرخاء عضلة الحلق مجموعة متنوعة من الأعراض التي تسبب الألم وعدم الراحة للمريض ، وتتنوع شدة المرض من خفيفة إلى شديدة حسب حالة المريض ، وفيما يلي أهم الأعراض. :

  • السعال الشديد
  • أشعر بكتلة في حلقي.
  • التغييرات في تصور حاسة التذوق الفموي والمذاق السيئ الملحوظ.
  • ألم شديد في الجزء العلوي من البطن وخاصة في الجزء العلوي من البطن.
  • يعاني المريض من التهاب في الحلق.

اقرأ أيضًا: هل يمكن أن يتسبب مرض الجزر المعدي المريئي في الوفاة؟

ربما تعرف الآن استجابة المريض ، وكيفية إنهاء ارتجاع المريء. عليك فقط أن تكون أكثر تمييزًا مع المساعدة التي تقدمها للآخرين. كما ستساعدك الخطوات السابقة في التخلص من بعض الآثار المزعجة المصاحبة لها ، ومعرفة المزيد عنها ، يمكنك ترك تعليق أسفل الموضوع وسنعاود الاتصال بك في أقرب وقت ممكن.