نعناع

عشبة معمرة ذات رائحة طيبة ، تستخدم في المطابخ والعلاجات الطبية والتجميلية. فيما يلي بعض فوائد النعناع.

فوائد النعناع

  • يساعد النعناع على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق
  • يحسن صحة الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل الإمساك وعسر الهضم والالتهابات القولون العصبي قتل الطفيليات المعوية يمنع الغثيان
  • يحسن صحة الجهاز التنفسي ويخفف من تشنج الشعب الهوائية ويزيل البلغم ويزيل البكتيريا التي تصيب الجهاز التنفسي
  • يعمل مع يخفف آلام الأسنان واللثة إزالة رائحة الفم الكريهة
  • يخفف من تقلصات الدورة الشهرية عند النساء ويلطف عضلات الرحم

الآثار الجانبية للمنثا

  • يحتاج مرضى السكري إلى توخي الحذر لأنه يخفض مستويات السكر في الدم
  • يجب على المرضى الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي توخي الحذر لأن عضلات المصرة تسترخي.
  • يجب الامتناع عن الرضاعة الطبيعية والحوامل دون استشارة الطبيب لأنه يحفز تدفق الدم في الرحم
  • يمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة منه إلى أمراض في المعدة وتقرحات في المعدة

فوائد النعناع لفقدان الوزن

يزيد النعناع من حرق الدهون في الجسم ، فقدان الوزن يتم تضمينه في النظام الغذائي ، وطبيب مصر إفراز الغدد اللعابية ، وطبيب مصر نشاط إنزيم الجهاز الهضمي ، وتقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الطعام.

فوائد النعناع لفقدان الوزن

يذيب النعناع الدهون التي تتراكم حول البطن ، وشرب شاي النعناع الخالي من السكر بعد كل وجبة يزيل الترهل الذي يؤثر على الجسم. حرق الدهون

فوائد النعناع للقلب

  • يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف الأعضاء التي تؤثر على القلب.
  • يقلل من الالتهابات التي يمكن أن تؤثر على القلب
  • يقلل من الإصابة بأمراض القلب المختلفة
  • يخفض ضغط الدم الانقباضي لتقليل تقلص العضلات الملساء التي تتكون منها الشرايين
  • يقلل من معدل ضربات القلب ، خاصة أثناء العمل الشاق

فوائد شرب النعناع قبل النوم

شرب كوب من النعناع يحسن النوم ويريح العضلات ويخفف القلق والتوتر والأرق قبل النوم.

فوائد النعناع للمغص

  • يعالج النعناع المغص ويخفف آلام المعدة
  • مفيد ل طرد الغازات المزعجة
  • يخفف آلام القولون
  • لعلاج التقلصات التي تصيب المعدة والأمعاء

فوائد النعناع على الوجه

  • يساهم النعناع في ترطيب البشرة من خلال قدرته على شد المسام وحبس الماء في الجلد.
  • يساعد على إزالة الشوائب وتنعيم البشرة
  • يحافظ على صحة البشرة وحمايتها من التلف
  • صفقة حب الشباب لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين أ الذي يقمع إفراز دهون البشرة الدهنية
  • يقلل من ظهور تحمل تحت العيون
  • بمجرد تطبيقه على الجلد ، يصبح لامعًا وله تأثير منعش ومهدئ.

قناع الخيار وأوراق النعناع

سحق شرائح الخيار مع أوراق النعناع ونصف ملعقة عسل مانوكا للحصول على خليط ناعم ، اتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. نوصي أن تفعل ذلك مرتين في الأسبوع.

قناع النعناع بالموز

اخلطي أوراق النعناع والموز المسحوق لعمل مزيج ناعم متجانس ، ضعي القناع على الوجه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفيه جيداً بالماء.

قناع النعناع والليمون

تُسحق أوراق النعناع جيداً ويُضاف عصير الليمون ويُوضع. حب الشباب اتركه لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء البارد.