الفشار

يُطلق على الفشار أيضًا اسم الذرة المتحللة بالتحلل الحراري ، حيث أنه عندما تتعرض حبوب الذرة للحرارة ، ينفجر محتوى الماء في بذور الذرة ويتمدد قلبها إلى شكل شبه عشوائي ولون أبيض. مزايا الفشار هي: :

  • يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لعمله بشكل سليم
  • يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي
  • يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري
  • يساعدك على إنقاص الوزن والشعور بالشبع

فوائد الفشار للأطفال

  • الفشار مكمل غذائي للأطفال لاحتوائه على فيتامينات B و E المهمة في تنظيم عملية الهضم.
  • يساعد على تنمية قدرات الأطفال العقلية والعصبية والنفسية
  • يزيد الشبع ويساعد التخسيس إذا كان الطفل يعاني من السمنة
  • ينشط ذاكرة الأطفال ويقلل من النسيان

فوائد الفشار فوق الضغط

لا يحتوي الفشار على دهون ضارة ومفيد لأمراض ضغط الدم. ما لم يضاف الملح ، فهو يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

فوائد الفشار لطبيب مصر الوزن

من المعروف أن الفشار يعمل على فقدان الوزن ومع ذلك ، فإن إضافة الدهون للتحضير وتناول كميات كبيرة وتناول الإضافات الأخرى التي تزيد من حرق السعرات الحرارية يمكن أن يساعدك على طبيب مصر الوزن. طبيب مصر الوزن

فوائد الفشار لفقر الدم

يحتوي الفشار على نسبة عالية من الحديد ، كما أن تناول كميات كبيرة يقضي على فقر الدم وفقر الدم الذي يصيب الجسم.

فوائد الفشار لنظام غذائي

  • يأكل الفشار كوجبة خفيفة بين الوجبات
  • مفيد ل فقدان الوزن يقلل من الجوع ، وغني بالألياف ، ويساعد على تحسين الهضم. فقدان الوزن
  • الفشار منخفض السعرات الحرارية ، لذا فهو يساعدك على إنقاص الوزن عن طريق الطهي بالهواء الساخن دون إضافة دهون.

فوائد الفشار للحامل

  • يساعد الفشار على التخلص من إمساك حامل بسبب ارتفاع نسبة الألياف فيها
  • يحتوي الفشار على نسبة عالية من البروتين اللازم لنمو الجنين
  • الفشار يساعد عظام الجنين على النمو بشكل صحيح
  • يقلل من التهاب اللثة ومشاكل الأسنان عند النساء الحوامل
  • ينظم مستويات السكر في الدم لدى النساء الحوامل ويقيهن من سكري الحمل

فوائد الفشار للقولون

تكمن نقاط قوتها وضعفها في طريقة تحضيرها

من ناحية أخرى ، تحتوي أكياس الفشار الجاهزة على مركبات مشبعة بالفلور يتم تحويلها إلى حمض بيرفلورو الأوكتانويك (PFOA) عند تعرضها للحرارة ، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

فوائد الفشار للإمساك

الفشار ملين طبيعي فعال لاحتوائه على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد في تحريك الأمعاء وتنعيم القولون وعلاج الإمساك.