فوائد التوت

بيري

وهي فاكهة لذيذة تنتمي إلى عدة عائلات منشؤها الصين ، وتتعدد فيها الأصناف والألوان والأذواق ، ولكل منها فوائد خاصة للجسم تتمثل في الفيتامينات والمعادن والألياف.

على سبيل المثال ، يعمل العنب البري على تقوية الذاكرة ، ويحسن التوت البري وظائف القلب والأوعية الدموية ، ويقوي التوت الأحمر القلب ، ويزيل التوت الأسود سموم الجسم ، ويعالج التوت البري الإمساك وتنظيف الإمساك البولي. يعمل التوت الأبيض على تفتيح البشرة وتجديدها. اعصر التوت واغليها في الماء النشوي لعقد الخليط واستخدام ماسك للوجه لترطيب البشرة.

والتوت هو الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على ضعف كمية مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه الأخرى. يقوي جهاز المناعة بقوة ، ويمكنه أكل التوت مباشرة ، كما يدخل في تحضير العصائر والمربى والآيس كريم.

فيما يلي بعض فوائده المختلفة:

فوائد التوت البري

  • ينشط الدورة الدموية في الجسم ويقلل من الإصابة بتصلب الشرايين ويعزز صحة القلب
  • يعالج التهابات المسالك البولية المؤلمة
  • يخفف نوبات الربو ويحافظ على الجهاز التنفسي

فوائد التوت الأحمر

  • ينظم معدل ضربات القلب ويقلل من النوبات القلبية
  • يقي من مخاطر الإصابة بأمراض العين وخاصة مرض البقعة الصفراء
  • غني بالبوتاسيوم ، فهو فاكهة مثالية لمرضى السكر.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم

فوائد العليق

  • يساعد على إزالة السموم من الجسم
  • عظيم للعظام وصحتهم ، غني بالكالسيوم
  • يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء
  • يعالج مشاكل البشرة ويجدد الخلايا
  • يعالج مشاكل اللثة والتهاباتها
  • ينظم الدورة الشهرية وينشط الرحم

فوائد العنب البري

  • يحسن الذاكرة لدى كبار السن ويعالج مرض الزهايمر
  • يساعد في علاج الاكتئاب وتحسين المزاج
  • يقلل من الإمساك ويعزز التغوط
  • يخفف من آلام الولادة
  • يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين أو ما يسمى بالمياه الزرقاء
  • يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان

فوائد التوت للبشرة

  • جميع أنواع التوت تغذي البشرة وتجدد الخلايا التالفة وترممها
  • يعالج الهالات السوداء حول العينين
  • يعالج مشاكل حب الشباب وحب الشباب
  • يساعد على إزالة الدهون الزائدة من البشرة الدهنية