فوائد البردقوش للتخسيس السريع وشرح طريقة استخدامه يعتبر نبات البردقوش من الأعشاب المهمة في حياة الإنسان ويستخدم في جميع أجزائه. وهو نبات معمر يزرع في العديد من مناطق العالم المختلفة. لذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن فوائد البردقوش للتخسيس السريع وكيفية استخدامه

هل البردقوش مفيد لإنقاص الوزن

  • نعم البردقوش مفيد لأنه يحتوي على سعرات حرارية، وأغلبها يأتي من الكربوهيدرات على شكل ألياف طبيعية وسكر، لكنه لا يعتبر المصدر الرئيسي للكربوهيدرات.
  • إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى أن نبات البردقوش يساهم في إنقاص الوزن، وتستخدم أوراقه الطازجة في العديد من الوصفات، بما في ذلك الحساء واللحوم أو كزينة للسلطة.
  • تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع لفقدان الوزن، حيث أن الشرح طريقة الصحية لفقدان الوزن هي التحكم الدقيق في السعرات الحرارية وممارسة الرياضة.

فوائد البردقوش لإنقاص الوزن بسرعة وكيفية استخدامه

1- فوائد البردقوش للتخسيس

ومن الفوائد التي يساعد من خلالها البردقوش الجسم على خسارة الوزن، ما يلي

  • يعمل البردقوش على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. يعمل على التخلص من السوائل المحتبسة في الجسم.
  • كما أنه يساعد على التخلص من الانتفاخ الذي يصيب المعدة ويقوي الغدة الدرقية في الجسم.
  • يزيد من إفراز العرق في الجسم، ويساعد على التخلص من الأملاح والدهون الزائدة التي تتواجد في الجسم وتسبب الضرر له.
  • يعالج البردقوش العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، ويعالج عسر الهضم، ويقلل الدهون في الجسم، ويلين المعدة والأمعاء.
  • يساعد على تسهيل حركة الطعام في الأمعاء ويساعد على تحفيز إنتاج العصارات الهضمية في البطن والأمعاء.
  • يتميز نبات البردقوش بقدرته على استخدامه في أطباق المعكرونة الإيطالية. يحتوي البردقوش على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الشباب.
  • يحمي الجسم من العديد من الأمراض ويعتبر هذا النبات أقوى من الشاي الأخضر في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
  • يساعد البردقوش في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي تكون مرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل انخفاض الشهية.
  • يساعد البردقوش على تقليل الوزن وله آثار إيجابية مع النظام الغذائي واتباع نظام غذائي صحي ومفيد.

تأكد من قراءة مقالتنا عن

2- كيفية استخدام البردقوش لإنقاص الوزن

  • البردقوش من الأعشاب التي تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها، وتعمل على تنظيم الوظائف الحيوية التي توجد في الجسم.
  • البردقوش يحصل على الاسم العلمي “الماريجوانا” ويعتبر موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط.
  • يمكن استخدام البردقوش في مجموعة متنوعة من الأشكال، بما في ذلك الشاي، والمسحوق الجاف، والأوراق الطازجة، والصبغة الخالية من الكحول، والمكملات الغذائية، والكبسولات.

3- رجيم البردقوش

  • الشرح طريقة الأولى ينقع ملعقة كبيرة من أوراق البردقوش المجففة أو المطحونة في كوب من الماء المغلي ويترك منقوعاً لمدة عشر دقائق ثم يشرب دون تصفية ويشرب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
  • الشرح طريقة الثانية شرب ثلاثة أكواب من عشبة البردقوش مع الشاي الأخضر يومياً، بدون محليات، لمساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد في الجسم، واتباع نظام غذائي محدد للمساعدة في تقليل الوزن.
  • الشرح طريقة الثالثة وضع ملعقتين كبيرتين من البردقوش في كوب ماء فارغ، وإضافة الماء الساخن إليه، وتركه لمدة خمس عشرة دقيقة، ومن ثم شربه.

إقرأ هنا عن

أضرار البردقوش

1- درجة أمان البردقوش

  • يعتبر تناول البردقوش بكميات معتدلة آمنًا، في حين أنه من الآمن تناوله بكميات طبية لفترة قصيرة.
  • بالنسبة للنساء الحوامل، ربما لا يكون آمنًا لأنه يحفز الدورة الشهرية وبالتالي يعرض الحمل للخطر.
  • كما ينصح بعدم تناوله أثناء الرضاعة ويحذر من إعطاءه للأطفال.
  • ويجب تجنب ملامسة البردقوش للجلد أو العينين وهو طازج، حتى لا يسبب تورم الجلد والعينين. ويحذر البعض من الإفراط في تناوله لأنه يؤدي إلى نتائج عكسية.

2- محاذير استخدام البردقوش

  • يقلل من تخثر الدم لذلك فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البردقوش يقلل من معدل تخثر الدم ويشكل خطراً على من يخضعون مؤخراً للعلاج بالأدوية المضادة للسم.
  • الحساسية عند استخدام عشبة البردقوش قد يحدث رد فعل تحسسي عند من يعانون من حساسية الفم، مثل النعناع، ​​والريحان، والخزامى.

القيمة الغذائية التي يحتويها البردقوش.

  • يحتوي البردقوش على 121 وحدة دولية من فيتامين أ وحوالي 4 سعرات حرارية.
  • كما أنها تحتوي على حوالي 9 من أصل 10 جرامات من الكربوهيدرات وحوالي 2 ملليجرام من المنجنيز.
  • وحوالي تسعة وعشرين فاصل تسعة ملليغرام من الكالسيوم وحوالي عشرين غراما من البروتين.
  • حوالي عُشر إلى عُشر الحديد وحوالي عُشر مليجرام من الدهون.
  • حوالي تسعة وثلاثة من أصل عشرة ميكروغرامات من فيتامين ك وحوالي ستة من أصل عشرة غرامات من الألياف.

لا تتردد في زيارة مقالتنا على

الخصائص الطبية للبردقوش

هناك العديد من خصائص البردقوش المهمة في الطب لاحتوائه على زيوت طيارة، ومنها

  • مضاد للتشنج.
  • مضاد للأكسدة.
  • مضاد التهاب.
  • مضاد للفطريات.
  • مضاد للجراثيم.
  • مضاد للسرطان.

خصائص أوراق البردقوش

يحتوي البردقوش على فيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والحديد، واللوتين، والبيتا كاروتينات، والزيوت الأساسية والفلافونويدات.

فوائد البردقوش العامة للجسم

  • يعالج البردقوش آلام البطن، ويعالج التشنجات، ويعالج الاضطرابات التي تسبب الأرق، ويساعد على النوم والاسترخاء.
  • يعمل على الحفاظ على التوازن النفسي، ويقلل من مشاعر القلق والتوتر، كما يعمل على تهدئة الأعصاب.
  • يحافظ على القلب والأوعية الدموية، كما يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم.
  • يطرد البردقوش البلغم من الصدر، ويقلل من السعال والسعال، ويقوي مناعة الجسم.
  • يعالج البردقوش العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل الالتهاب الرئوي، ويحمي من الإصابة بالسرطان.
  • يعمل البردقوش على تقوية الجسم وجعله قادراً على التصدي لكافة أنواع البكتيريا والفيروسات والأضرار التي تواجهه وتصيبه.
  • يعالج البردقوش الصداع، والصداع النصفي، والصداع النصفي، ويعمل على تخفيف الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية. لذلك ينصح النساء بتناوله أثناء الدورة الشهرية.
  • يعالج مشكلة الإمساك، ويعالج التشنجات التي تحدث في الرحم، كما يعالج الإسهال.
  • يزيد من الإنزيمات الهاضمة في المعدة فيقوم بتكسير الطعام بشكل أسرع وأسهل.
  • يعمل البردقوش على استخلاص المعادن من الجسم للاستفادة منها بسهولة.
  • يخفف البردقوش من آلام الأذن، ويقلل من تورم الحلق، ويخفف من سيلان الأنف، ويخفف من آلام الظهر.
  • يعمل على تحسين تدفق الحليب والتحكم فيه، كما يخفف من تشنجات العضلات، ويعالج آلام المرارة، وأيضاً آلام الأعصاب.
  • كما يعالج البردقوش الدوخة التي تصيب الكثير من الأشخاص ويستخدم زيت البردقوش لعلاج السعال.
  • هناك فوائد طبية محددة لأمراض مثل مرض السكري. فوائد البردقوش لمرضى السكري، حيث أن له تأثيراً كبيراً على خفض نسبة السكر في الدم.
  • فوائد البردقوش لكبد الإنسان يساعد الإنسان على حماية الكبد من التلف وحمايته.
  • فائدة البردقوش على ضغط الدم لقد ثبت أنه يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من خطر جلطات الدم.

وفي نهاية نقدم لكم في هذا فوائد البردقوش للتخسيس السريع وكيفية استخدامه. وكذلك الشرح طريقة المستخدمة لتنفيذ رجيم البردقوش بأكثر من شرح طريقة.