ابو فروة

اسم أبو فلوة ، الملقب بالكستناء ، هو نوع من المكسرات بنية اللون ، شبه كروية ، وذات غطاء سميك. يتزايد في الشتاء سعر الكيلوغرام حوالي 5 دولارات. نوضح هنا مزايا أبو فروة وأنواع أشجاره من ناحيتين.

شجرة أبو فلوة

  • وهي من أفضل البذور ، وتزرع في أمريكا الشمالية وتتميز بحبوبها الصغيرة.
  • طعم شجرة أبو فروة الأوروبية الطويلة وثمارها حلو المذاق.
  • حميض ياباني عبارة عن شجرة قصيرة تتميز بفواكه كبيرة وطعم لذيذ.
  • أشجار في أخاديد الصين. إنها شجرة قصيرة وتتميز بحبوب متوسطة الحجم.
  • شجرة فراء هجينة تشبه النوع الأمريكي.

فاكهة الفلوة

يعتقد البعض أن أبو فروة نوع من فاكهة الشتاء ، بينما يعتقد البعض الآخر أنها نوع من الجوز ، لكن من الصحيح أن الاثنين معًا لهما بعض المزايا العامة.

  • أبو فروة صحة القلب والشرايين التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد في التحكم في مستويات ضغط الدم
  • ينظم أبو فروة مستويات السكر في الدم
  • إنه غني بالمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الأطفال الحوامل ، وهو العلاج المثالي للمرأة الحامل.
  • يقوي مناعة الجسم ، ويحمي الخلايا من التلف ، ويحارب الجذور الحرة

فوائد ابفروة للرجال

  • يساعد أبو فروة في التخفيف من المشاكل المصاحبة لدوالي الخصية
  • يحسن جودة الحيوانات المنوية الذكرية ويزيد من السرعة والحركة
  • يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويعزز الأداء الجنسي للذكور
  • يعالج عقم الرجال لأنه يزيد من معدل المواليد

فوائد أبو فروة للحامل

  • يحتوي أبو فروة على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم المرأة الحامل
  • يحتوي على حمض الفوليك للمساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء
  • يساعد على حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي
  • مفيد ل علاج الإمساك يحتوي على ألياف غذائية أثناء الحمل
  • يحتوي على مضادات الأكسدة القوية لحماية الأنسجة وخلايا الكبد من التلف

فوائد أبو فروة للرجيم

أبفروة غني بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تساهم في صحة الجسم ، ويعتبر علاجًا للشبع طويل الأمد ويدرج في النظام الغذائي الكيتون.

كما أنه يحتوي على ألياف غذائية تعمل على تحسين الهضم ، وتمنع اضطرابات الأمعاء ، وتمنع الإمساك ، وتساعد على إنقاص الوزن.

فوائد ابفروة لمرضى السكر

تلعب الألياف الغذائية لأبو فروة دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وهذه الألياف قابلة للذوبان في الماء وتذوب في الماء لتكوين سائل هلامي في المعدة ، مما يعزز انتقاله إلى الدم ومستويات السكر في الدم ، ويساهم في تقليل. داء السكري من النوع 2.

من فضلك قل لي كيف أصنع أبو فروة.

فيما يلي بعض الطرق الصحية لحل مشكلة أبو فروة:

1. شواء

اصنع شقًا صغيرًا في حبة الفول باستخدام سكين ، ثم ضعه في فرن أو صينية فحم وشوي لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يتغير لون القشرة وتبدأ القشرة في التكسر. بعد ذلك تُزال القشرة ويؤكل اللب على الشواية.

2. السلق السويسري

قطعي قطع صغيرة في فول أبو فروة واغليها في ماء فاتر على نار متوسطة ، وعندما تغلي أخرجيها من الماء وضعيها في صينية وضعيها في الفرن حتى تنضج تماما. يمكن تقشيرها بسهولة.

https://www.youtube.com/watch؟v=VEtoy7_4NM8