فترة النفاس بعد الولادة الطبيعية وكيفية العناية بالجسم

فترة النفاس هي بعد الولادة الطبيعية ، وفترة ما بعد الولادة هي إحدى الفترات الرئيسية التي تمر بها المرأة في حياتها ، وخلال هذه الفترة تكتشف المرأة أنها بحاجة إلى رعاية صحية نفسية وجسدية ، والتي لها آثار طويلة الأمد. متزوج متزوجة. بالإضافة إلى الإرهاق الذي يلي ذلك ، فإن فترة النفاس هي أيضًا فترة العديد من المشاكل ، وتستغرق بعض الوقت حتى تعود المرأة إلى طبيعتها خلال تلك الفترة ، لذلك سنشرح في هذا المقال المدة التي تلي الولادة. تستمر فترة النفاس الطبيعية من خلال طبيب مصر.

كم من الوقت بعد الولادة الطبيعية؟

عادة ما ترغب النساء بعد الولادة في معرفة الوقت الصحيح لنزيف ما بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية ، والذي يمكن حسابه بالنقاط التالية:

  • تشير فترة النفاس إلى الفترة الممتدة من الولادة وحتى الأربعين يومًا التالية ، وتسمى هذه الفترة بفترة ما بعد الولادة.
  • يستمر نزيف ما بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية لمدة تصل إلى 40 يومًا ، وأحيانًا تصل إلى شهرين ، لذلك لا داعي للقلق بشأن حدوثه ، لأن هذه ظاهرة طبيعية ويمكن أن تحدث. وجدنا أن دم ما بعد الولادة كان مشابهًا لدم الحيض.
  • فإن كان الحيض في ذلك الوقت ، فدم المرأة دم حيض ، وإن لم يكن دم حيض ، فالدم الخارج دم حيض ، والفرق بين دم الحيض دم حيض. اغتسل وصلّي.
  • يتحول الدم الذي يتدفق خلال هذا الوقت إلى اللون الأحمر ويتحول تدريجياً إلى اللون الأحمر الداكن.
  • تبدأ كمية الدم المتدفقة تدريجيًا في الانخفاض.
  • إذا استمر تدفق الدم بعد أربعين يومًا ، فهذا يعتبر علامة على النزيف ويجب استشارة الطبيب فورًا.

لمزيد من المعلومات عن الدورة الشهرية بعد الولادة مباشرة وأسباب طبيب مصر الألم ، اطلعي على المواضيع التالية: الفترة التي تلي الولادة مباشرة وأسباب طبيب مصر الألم.

اكتئاب ما بعد الولادة

تقلبات الهرمونات الأنثوية في فترة ما بعد الولادة تجعلكِ تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة والذي يسببه اضطرابات هرمونية خلال تلك الفترة ، وبعض الأعراض قد تدل على وجود عدوى ، وبعد اكتشاف الأعراض التالية يجب استشارة الطبيب فورًا. :

  • اضطرابات النوم.
  • في بعض الأحيان فقدان الشهية ، الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام.
  • ظل يبكي.
  • انفصلت الأم عن الطفل ، وتناقصت الرغبة في الرضاعة ، وزادت وضعي أحيانًا وأرادت الأم التخلص من الطفل.

يتغير الجسم بعد الولادة

خلال فترة النفاس ، قد تتعرض المرأة لعدد من العوامل المهمة والتغيرات الجسدية والنفسية ، وتتمثل هذه التغييرات في الآتي:

1- خلال ال 24 ساعة الأولى بعد الولادة

فيما يلي بعض الأشياء التي يتوقع حدوثها خلال 24 ساعة بعد الولادة ، وهي:

  • لا يعود البطن إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل ، لأن الرحم وعضلات البطن والجلد في هذه المنطقة يستغرق بعض الوقت لينقبض ويعود إلى طبيعته ، وفي حالة الولادة الطبيعية يكون هذا الوقت أقل من النساء المعطاة. . ولد بعملية قيصرية.
  • بعد الولادة تفقد المرأة حوالي 5-7 كجم من وزنها ، وهو وزن الطفل ونسل المشيمة والرحم.
  • تشعر المرأة بالانتفاخ بعد تلقيها الكثير من السوائل عن طريق الوريد ، لذلك غالبًا ما تذهب إلى الحمام.
  • التعرق المفرط في الليل أمر طبيعي.
  • يستمر السائل المهبلي والدم والمخاط في الخروج من الرحم ، ويحدث بكميات كبيرة خلال الأيام العشرة الأولى ، ثم ينخفض ​​بعد ذلك.
  • يحدث تورم وانتفاخ في المناطق الحساسة ويستمر لفترة طويلة ، ومن خلال تحضير سائل الاستحمام المناسب ، يمكن تقليل حدوث التورم.
  • بعد الولادة ، غالبًا ما تعاني النساء من الإمساك بسبب قلة كفاءة الأمعاء ، لذلك يحتجن إلى طبيب مصر تناول السوائل والأطعمة الغنية بالألياف.
  • قبل تناول حليب الثدي للولادة الطبيعية ، يُطلق على كتلة صغيرة سميكة صفراء فاتحة من حليب الثدي اسم اللبأ.

2- الشهر الثاني بعد الولادة

يبدأ كل شيء في العودة إلى طبيعته ، ويعود الرحم إلى طبيعته ، ويتوقف النزيف المهبلي تمامًا ، وإذا حدث أي شيء آخر ، يجب استشارة الطبيب على الفور.

العناية بالجسم بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية

تتجسد العناية بالجسم بعد الولادة بعد الولادة الطبيعية في العناصر التالية:

1- طبي

بعد الولادة الطبيعية ، تجد المرأة الخدمات الطبية التي تحتاجها لأن ممرضة ستعتني بها وتبدأ تدليك البطن الذي يمكن أن يسبب الألم ولكن هذا ضروري لمنع نزيف ما بعد الولادة.

2- ألم ما بعد الولادة

بعد الولادة يجب على المرأة الراحة خلال تلك الفترة (بعد الولادة) ، وإذا كانت الولادة طبيعية فلا يمكن للمرأة البقاء في المستشفى إلا ليوم واحد ، وفي هذه الحالة تستخدم النساء المسكنات لتخفيف الألم.

3- حمية ما بعد الولادة

تحتاج المرأة إلى الكثير من الطعام أثناء الولادة لأنها تفقد الكثير من الدم أثناء عملية الولادة ، بالإضافة إلى أنها تحتاج إلى الكثير من الطاقة العضلية أثناء عملية الولادة الطبيعية مما يجعلها بحاجة إلى 300 سعرة حرارية في اليوم. للتعويض عن الخسائر التي فقدتها أثناء عملية الولادة ، من الأفضل تناول المكملات الغذائية بعد الولادة.

4- تمرين

بعد الولادة ، يجب على المرأة القيام ببعض التمارين لإعادة عضلات البطن إلى وضعها السابق للحمل. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين أيضًا على نمو العضلات في المناطق المترهلة (مثل الفخذين والبطن) ، ولكن من 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة الطبيعية ، ليس من الضروري ممارسة الرياضة قبل انتهاء الدورة الشهرية.

كيفية التعافي بسرعة بعد الولادة

غالبًا ما يجب استخدام الكمادات الباردة على المناطق الحساسة لتقليل التورم ، ويجب استخدام الماء الدافئ لشطف المنطقة بعد التبول.

بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار بعد الولادة

خلال فترة النفاس ، يحظر إجراء عمليات معينة ، وهذه العمليات كالتالي:

  • قبل نهاية فترة ما بعد الولادة ، عليك الابتعاد عن العلاقة الحميمة ولن يتدفق الدم الفاسد مرة أخرى.
  • – عدم الجلوس مع من يعانون من أمراض معدية ، لأن المرأة بعد الولادة يكون لديها جهاز مناعة أضعف ، مما يزيد من فرص الإصابة بالمرض.
  • لا تحاولي بعد الولادة حتى لا تعرض المرأة لخطر حدوث مضاعفات.
  • إذا وجدت رائحة كريهة أو ألمًا شديدًا في بطنك ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور.
  • خلال هذه الفترة ، يجب على النساء تجنب التوتر العصبي أو الإجهاد ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاكتئاب بسبب صعوبة الحمل والولادة.
  • تجنب المهيجات والمكيفات (مثل الشاي والقهوة) واستبدليها بالسوائل الدافئة (مثل الحليب) لإنتاج الحليب في الثدي.
  • تجنبي الوجبات السريعة ، واستبدلي الوجبات السريعة بالأطعمة الغنية بالمغذيات ، لأن النساء بعد الولادة بحاجة إلى أطعمة كاملة.
  • بدون استشارة الطبيب المختص ، يجب عدم تناول الكثير من الأدوية والمسكنات ، لأن بعض الأدوية يمكن أن يكون لها آثار سلبية على حليب الثدي ، والتي قد يكون لها آثار سلبية طويلة المدى على حليب الثدي.

لفهم توقيت الرضاعة ، يوصى بقراءة المواضيع التالية: توقيت الرضاعة الطبيعية ، أهم فوائدها وتطورها.

في تلخيص هذا الموضوع ، قمنا بتوفير فترة ما بعد الولادة الطبيعية وكيفية العناية بجسمك خلال تلك الفترة ونأمل أن تساعدك وتجعلك تشعر بتحسن.