تجربتي مع Steviana Sugar

تجربتي مع ستيفيا اليوم ، على موقع طبيب مصر ، من تجربتي الخاصة في Stevia ، مع أحد أفضل أنواع السكر التي يحبها الكثير من الناس ، وخاصة لمرضى السكر لاستخدامه في السعرات الحرارية المنخفضة. سنناقشها في المقالة التالية.

من هنا يمكنك أن تجد: تجربتي مع حبوب الحمية الشاي الأخضر

تجربتي في ستيفيا

  • كنت مراهقًا بدينًا في أوائل العشرينات من عمري ، وأصبت بمرض السكري وتوقفت عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والسكر.
  • نتيجة لذلك ، بدأت في البحث عن بدائل للسكر الطبيعي ونصاني صديقي باستخدام ستيفيا.
  • بعد فترة ، كنت أتبع نظامًا غذائيًا أثناء تناول هذا السكر ، لذلك لاحظت أن جسدي كان مختلفًا مثل عائلتي وأصدقائي من حولي.
  • بالإضافة إلى الوصول إلى سكر معتدل ، فهذا يعتمد على تحليلي ، هذه هي تجربتي في ستيفيا ، حيث فقدت 7 كيلوغرامات من جسدي.

لا تتردد في قراءة مقالنا: فوائد الكزبرة المجففة لخسارة الوزن .. طريقة صنع مشروب الكزبرة الجافة لإنقاص الوزن

ما هي فوائد ستيفيا؟

تتمتع ستيفيا بالعديد من الخصائص والمزايا ، وقد أظهرت التجربة مع ستيفيا أيضًا أنها مصنوعة من الطبيعة لأنها تُستخرج من نباتات ستيفيا التي تنمو في المناطق شبه الاستوائية. المكونات التي تحتوي على ستيفيا هي:

  • يوصي العديد من الأطباء باستخدام ستيفيا أثناء النظام الغذائي لأنها يمكن أن تساعد المستخدمين على إنقاص الوزن بسهولة.
  • نظرًا لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات أو سعرات حرارية ، فإنه يتم استخراجه من الطبيعة ويستهلك سعرات حرارية أقل يوميًا.
  • فهو لا يؤذي مرضى السكر ، الذين هم من أكثر المشترين استخداماً لستيفيا.
  • اضبط معدل ضربات قلبك لطبيب مصر معدل ضربات قلبك بوتيرة طبيعية. هذه واحدة من أكبر الفوائد التي تحفز الكثيرين على استخدامها.
  • يساعد في تقليل الصوديوم في جسم الإنسان.
  • من خلال القضاء على الخلايا السرطانية في الجسم وتقليل انتشارها ، يمكن تقليل فرص الإصابة بالسرطان بشكل كبير.
  • يخفض ضغط الدم بسبب قدرته على توسيع الأوعية الدموية في الجسم.
  • طعمه مثل شراب السكر ، لذلك مذاقه طيب للغاية ولا يضر مرضى السكر.
  • يمكن أن تخفض ستيفيا نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
  • إن تجنب السكروز وتناول السكريات الطبيعية مثل الستيفيا يمكن أن يقلل من انتشار الخلايا السرطانية المختلفة في الجسم ويقلل من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • يقلل ستيفيا من الالتهابات في الجسم عن طريق استخدام ستيفيا بدلا من السكروز الذي يسبب التهابا في الجسم ، حيث يمكن بشكل كبير تجنب التورم والالتهابات.

السعرات الحرارية ستيفيا

  • ستيفيا هو أفضل سكر طبيعي في السوق.
  • وذلك لأن 100 جرام من ستيفيا تحتوي فقط على 48 جرامًا من السعرات الحرارية وهي منخفضة جدًا لدرجة أن مكوناتها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
  • من بينها ، يحتوي السكر الأبيض على 386 جرامًا من السعرات الحرارية لكل 100 جرام ، وهي ضارة جدًا بالجسم وتزيد من معدل السمنة.

نشجعكم على قراءة مقال: وجبة سريعة جدا للبطن مرة اسبوعيا … ومشروب طبيعي لفقدان الوزن

سعر ستيفيا

تباع ستيفيا في جميع الأسواق العربية وهي طريقة سهلة وسهلة للحصول عليها. سعر Stevia ليس باهظ الثمن مقارنة بالعديد من المنتجات الأخرى ، وسعره مناسب جدًا للتأثير الإيجابي لستيفيا على المستخدمين. أسعار هذا المنتج في الدول المختلفة هي:

  • يبلغ سعر ستيفيا كاندي – جوميا صعيد مصر 140 جنيهًا إسترلينيًا.
  • في السعودية 20 ريالا على موقع السوق السعودي.
  • أمازون الإمارات بسعر 31 درهم.
  • يمكنك شرائه مقابل 7 دولارات في السوق المغربي.

اقرأ أيضًا ما تحتاج إلى معرفته: أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن وتحذيرات مهمة عند فقدان الوزن

تحذير عند استخدام ستيفيا

أظهرت العديد من الاختبارات والدراسات على Stevia أن لها مخاطر معينة على المستخدم ، وغالبًا ما تؤدي هذه المخاطر إلى انتهاك التحذيرات المكتوبة على عبوة Stevia. مخاطر ستيفيا هي:

  • يوصي العديد من الأطباء بعدم تناول ستيفيوسيد إذا كان ضغط دم المستخدم منخفضًا. كما ذكرنا سابقًا ، يخفض ستيفيوسيد مستويات ضغط الدم لدى المستخدم.
  • كانت بعض المنتجات المقلدة وغير الأصلية شائعة في الماضي ، لذا من الأفضل قراءة العلبة الخارجية للتأكد من أن السكر أصلي.
  • تحتوي بعض أنواع ستيفيا على الكحول ، لذا تأكد من فهم المكونات قبل شراء ستيفيا. يمكن أن يسبب الكحول العديد من الأعراض لدى الأفراد ، وخاصة مرضى السكر.
  • يُنصح بعدم تناول ستيفيا أثناء الحمل أو الإرضاع ، حيث يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الأذى للجنين والأطفال المرضعات.
  • أظهرت العديد من الدراسات أن ستيفيا يمكن أن تقتل البكتيريا في الأمعاء.
  • يوصى بعدم تناول المستخدمين الستيفيوسيد إذا كانوا يتناولون مثبطات الشهية أو الأدوية أو الأدوية المضادة للسرطان.
  • يمكن أن تتسبب الستيفيا في إتلاف الكلى ، لذلك يُنصح بعدم تناول كميات كبيرة منها. لذلك ، من الضروري فهم تحمل هذا السكر.
  • ينصح الأطباء مرضى السكر بعدم تناول الكثير من الستيفيا ، لأن جرعة زائدة من ستيفيا يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم. هذا استهلاكك حيث أكدت بعض الدراسات هذه المعلومة وبعضها نفى صحة هذا البيان. .. يرجى استشارة طبيبك مقدما.

لا تتردد في قراءة مقالتنا: هل يمكن أن تساعدك حبوب التحكم في السكر على إنقاص الوزن؟ ما هي آثاره الجانبية؟

في نهاية هذا المقال ، تعرفت على Stevia ، وفوائد Stevia ، والسعرات الحرارية من Stevia ، وسعر Stevia ، وتجربتي مع نقاط الضعف والضعف في Stevia.