الكولاجين هو الأفضل للمفاصل

أفضل نوع من الكولاجين للمفاصل ، هو بروتين أساسي يتشكل في الجسم بطريقة طبيعية ، وتبلغ نسبة تكوينه في الجسم 30٪. توجد في العضلات والأنسجة الضامة. وهي مسؤولة عن مرونة المفاصل وحركتها الطبيعية وحمايتها من العدوى. الكولاجين في المفاصل مادة تتناقص مع تقدم العمر ، لذلك يجب استخدام وسائل خارجية لتعويض هذا النقص.

الكولاجين هو أفضل مزيج

بمجرد بلوغ الفرد سن 25 ، تقل نسبة الكولاجين المنتج في جسدي ، مما يجعل من الضروري تناول المكملات الغذائية والأدوية ، وكذلك الأطعمة الخاصة التي تعتمد عليها لتعويض هذه النواقص. محتوى الكولاجين الطبيعي في الجسم مهم جدا ، لأن للكولاجين وظائف عديدة وهي:

  • يحافظ على صحة وسلامة الأوعية الدموية في الجسم.
  • هذا له دور إضافي في حماية البشرة ونضارتها وصحتها.
  • يمكن أن تقوي الأظافر وتزيد من سمكها.
  • فروة الرأس والشعر: يزيد الكولاجين من كثافة الشعر.
  • دور الكولاجين في الأسنان مهم لأنه يعالج أمراض اللثة ويقوي الأسنان.
  • يمكن أن يؤدي حرق الجلد القديم وندبات الكولاجين إلى إزالة هذه الآثار.
  • العلاقة بين الكولاجين والمفاصل: يحمي المفاصل من الإجهاد ، خاصة في الشيخوخة ، ويعيد بناء الغضروف المفصلي التالف ، ويحمي المفاصل من الالتهابات والآلام المصاحبة لها ، ويحسن حركة المفاصل.

أهمية الكولاجين للمفاصل

بما أن الكولاجين ينتج بشكل طبيعي في الجسم ، فمن المؤكد أنه مهم جدًا للمفاصل ، بما في ذلك:

تقليل آلام المفاصل

نظرا لطبيعة الكولاجين اللينة فهو يغطي جميع المفاصل ويخفف آلام المفاصل ويسبب:

  • تتم حركة المفاصل ومرونتها بسهولة وبدون ألم.
  • مع تقدمنا ​​في العمر ، يمكن أن تسبب المفاصل المتحركة ألمًا شديدًا ، ويمكن للكولاجين أن يخفف الألم الناتج عن ممارسة الرياضة.
  • يمكن أن يقلل الكولاجين من خطر تكرار المفاصل.
  • يؤدي نقص وفقدان الكولاجين مع تقدم العمر إلى تصلب وتورم المفاصل ومجموعة متنوعة من الآلام.
  • وفقًا للبحث ، فإن علاج هشاشة العظام وآلام المفاصل الأخرى هو أحد أدوار الكولاجين.
  • يمكن السيطرة على مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق تناول الأدوية والمكملات التي تحتوي على الكولاجين ، والتي يمكن أن تقلل الألم والتورم في المفاصل المصابة.
  • في حالة آلام المفاصل الناتجة عن هشاشة العظام ، فإن تناول الكولاجين مفيد جدًا أيضًا ، حيث يمنحك الفرصة لتحسين حياتك اليومية ، مثل النوم وصعود السلالم والمشي.

استعادة صحة المفاصل

  • مع تدهور المفاصل مع تقدم العمر ، فقد ثبت أيضًا أن تناول الكولاجين كمكمل غذائي يمكن أن يمنع تآكل الغضروف المفصلي ويعيد صحة المفاصل والعضلات المحيطة.
  • يساعد الكولاجين المنتج سريريًا على تحسين صحة المفاصل بشكل كبير.
  • بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام ، يمكن للكولاجين حماية العظام من المفاصل وحمايتها من هشاشة العظام ونخرها.

انظر أيضًا: تجربتي مع الكولاجين البحري

الكولاجين الطبيعي هو الأفضل للمفاصل

يوجد الكولاجين الطبيعي في مجموعة متنوعة من المصادر الطبيعية ويمكن أن يحل محل الكولاجين المفقود من الجسم.

  • الخضر: يساعد الخس والجرجير والسبانخ وغيرها بشكل خاص على طبيب مصر مستويات الكولاجين في الجسم.
  • بذور الكتان: بسبب عنصر الأوميغا الموجود في بذور الكتان ، يزيد الكولاجين وتتحسن خلايا بشرتي.
  • البازلاء: تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يساهم بشكل مباشر في إنتاج الكولاجين في الجسم.
  • الثوم: كما هو معروف ، له فوائد عديدة ويمكنه أداء مجموعة متنوعة من المهام كمضاد طبيعي للأكسدة ، بما في ذلك طبيب مصر مستويات الكولاجين.

انظر أيضًا: هل تجعلك مشروبات الكولاجين بدينة؟

مصدر مهم للكولاجين

  • تناول المكملات الغذائية لتعويض النقص في الجسم ، والتي تتمثل بمركبات الجلوكوزامين والكوندرويتين ، فهذه المواد لا تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين ، ولكنها تحتوي على الكولاجين الطبي الذي يُعتقد أنه يحمي الكولاجين حول المفاصل.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج: أظهرت الدراسات أن فيتامين ج يمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين في جسم الإنسان ، كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي يساعد بشكل مباشر. تشمل هذه الأطعمة الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت ، وكذلك الفراولة والمانجو والبطيخ والكيوي والبابايا والبطيخ والفلفل الحلو.
  • الأطعمة الغنية بالبروتين: لأن الكولاجين منتج بروتيني ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يساعد بشكل مباشر على إنتاجه ، مثل المكسرات ، وخاصة اللوز واللحوم الحمراء والدجاج والحليب والبيض والحبوب الكاملة.

انظر أيضًا: تجربتي مع الكولاجين السائل

التحضير الطبي للكولاجين المشترك

يوجد في السوق أو الصيدلية العديد من المركبات والمستحضرات الصيدلانية التي يمكنها حقن الكولاجين في الجسم وخاصة للمفاصل بدلًا من كمية الكولاجين المفقودة مع تقدم العمر ، ومنها ما يلي:

مشروب الكولاجين الألماني المركب

  • هناك 3 أنواع منها C4 Derm Collagen Drink، C4 Hair Collagen Drink، C4 Derm Collagen Drink، والسعر في السعودية حوالي 420 ريال.
  • هذا من أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل لأنه يعالج آلام هشاشة العظام.

نغومبي كولا

  • المكونات الرئيسية هي فيتامين ج والكولاجين ، وكذلك البروتين والكربوهيدرات.
  • يمكن أن تعالج هذه العلاجات آلام المفاصل وتيبس الركبة وبناء الغضروف المفصلي.
  • شكل العبوة حوالي 60 أمبولة مشروب ، كل أمبولة 25 جرام.
  • وهي مناسبة لكبار السن لعلاج التهاب المفاصل.

مشترك جليد الكولاجين

  • المكونات الرئيسية: كولاجين من النوع 2 ، كبريتات الجلوكوزامين ، فيتامينات H ، C ، D ، B12 ، حمض الفوليك ، الزنك ، النحاس ، المغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى.
  • يحتوي على الكولاجين من النوع 2 (مركب سهل الامتصاص) والعديد من المكونات والمعادن الأساسية ، يمكنه علاج آلام المفاصل والركبة الخشنة الناتجة عن الشيخوخة.
  • يمكنه أيضًا تقليل التجاعيد ومحاربة عوامل الشيخوخة.
  • عبوة تحتوي على 60 قرصًا ، الاستهلاك المستمر لفترة زمنية محددة يمكن أن تقلل من آلام المفاصل والعضلات.

كاسيوجا

  • يعتبر مكمل غذائي لتقليل آلام المفاصل ، ويمكن أن يحسن صحة العضلات.
  • هذا منتج آمن للبالغين والأطفال والنساء الحوامل.
  • عبوة من 60 قرصًا ، تؤخذ مرتين يوميًا ، هي واحدة من أفضل الكولاجين للمفاصل.
  • المكونات: فيتامين D3 ، K1 ، زيت الزيتون ، شراب الجلوكوز ، السكروز ، كربونات الكالسيوم ، مسحوق الشوكولاتة ، مسحوق الحليب الخالي من الدسم ، النكهات الطبيعية ، المستخلصات مثل معجم الصويا ، بالإضافة إلى الجلسرين.

فنكا كولاجين كاب

  • زجاجة واحدة تحتوي على 62 كبسولة ، 600 ملغ.
  • كيف تأخذ كبسولتين يوميا.
  • يحتوي على الكولاجين المتحلل ، الجيلاتين البقري ، السليلوز والسيترات كمستحلبات.
  • بالإضافة إلى شفاء المفاصل من خلال دعم الأنسجة الضامة المحيطة ، يمكن أيضًا أن يقوي العضلات ويقوي الأسنان ويحارب التجاعيد ويمنع ترهل الجلد.

كاليفورنيا جولد نيوترشن

  • تحتوي العبوة على 100 كبسولة هلامية.
  • يحتوي على فيتامين H والجلسرين والماء ومستخلص الجيلاتين من البلطي والماكريل والسردين وأوميغا 3.
  • لا تحتوي على فول الصويا أو المنتجات المعدلة وراثيا.
  • غير مناسب للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.
  • يؤخذ مع الوجبة الرئيسية مرتين في اليوم.

منتجات نيوسيل

  • مكمل غذائي ، العبوة تحتوي على 120 كبسولة هلامية.
  • محتوى المنتج الخالي من الغلوتين يجعله آمنًا للاستخدام.
  • يحتوي على حمض الهيالورونيك ويستخدم لعلاج المفاصل.
  • يحتوي أيضًا على سترات المغنيسيوم النباتية وحمض الستريك.

افضل نوع من الكولاجين للمفاصل سواء كان طبيعيا او منتجات طبية احترافية نحتاج الى معرفة البعض في المقال ومن اهم وظائفه علاج او ازالة الام المفاصل وخشونة الركب وخاصة لكبار السن.